肌肉量53公斤這個太誇張猛了吧
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我不太看別人的in body，所以我也不知道這數字好不好。
我在乎的是，我一年後數字完全沒什麼改變！身體是更結實沒錯，是有點雛型，但我要的是大肌肌！但我的胸肌完全沒什麼長大。
我難過的是我等於浪費了一年，這一年的辛苦根本就是去健身房耍智障的，這些汗水都不知道為什麼流。
肌肌沒變大就算了，肩膀也壞了。這才是我很難過的點。
今天跟那個測的教練聊了一下，可能我的飲食有問題。因為工作的關係我吃很少，大部分一天只吃一到兩餐，幾乎都靠咖啡。
所以他就建議我先調飲食，在檢視一下訓練菜單。
至於我的肩膀怎麼受傷的我也不知道，只知道我不舒服的時候還是照練肩，我以為那只是我關節活動度不好。當我舉不起來的時候去已經發炎跟積水了。目前就是每周回診，吃消炎藥打消炎針跟復健
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