為什麼你們要一直著墨在這個數字上呢?為什麼有些人會一看到這數字就高潮?忍不住想吐槽一下?這個數字有很好嗎?我不是很懂這組數字在練健身上是代表好或壞,我只知道我的身體練了一年都沒有變化。所以想聽聽看各位前輩的想法或建議,希望能讓我新的一年不要再浪費時間,肌肉能更加成長,這才是我想知道的。而不是見獵心喜,這世界很大,有各種的身體數值,你怎麼知道體脂不可能這麼低?肌肉量很高?如果你知道我的工作是幹嘛的,你就不會質疑我的肌肉量。不是每個人都坐在辦公室前面紙動動手指的好嗎?
WellChen923 wrote:為什麼你們要一直著墨...(恕刪) 數據的重要性不是自己看爽的而是能夠切確的掌握身體的資訊進而找出最佳的訓練方式你可以找健身教練給予建議通常inbody做完通常都會有教練來解說另外inbody機器是否誤差過大或計算錯誤也是很難說的建議樓主能夠去其他地方再量一次
Alex.Li.NTUT wrote:另外總體重59公斤...(恕刪) 所以你覺得這數字是好的?好到你覺得我其實在自爽?懷疑那台機器去年測是壞的,今年也還是壞的,已經壞一年了?還是你覺得去測的那些人都被騙了?成吉弄了一張快樂表讓人開心?我下周會再去測量一次拿紙本,順便反映櫃台說妳們的機器壞了,因為有人說我不可能有這種數字,我也會私訊給成吉說這機器是不是壞了。
樓主,你回覆速度太快了我已經修正過,請按F5我不是質疑你的肌肉量而是這台inbody用詞讓人誤會了樓主實際“純”肌肉量是10.9公斤吵得問題其實跟KIMIKO一樣最佳訓練方法只有自己才能找到總是需要時間的磨練網路上本來就是抒發情緒的地方酸民們的存在是無法否認的
Alex.Li.NTUT wrote:樓主,你回覆速度太快...(恕刪) 我就是不懂那代表好壞或意義才來問大家,我在乎的點是去年今年的數據都一樣等於我沒進步好嘛!我根本不懂肌肉量要多少才叫好,多低代表什麼,所以這表上的數字對我根本沒意義!這張表只是在讓我知道,我浪費了一年的汗水跟時間。所以KK事件讓你這麼敏感?以為我跟KK一樣?
確實會讓人想小炮一下;個人的身形照,量過幾部的Inbody,也大約有8%-11%的體脂率,你可以看看近期彭于晏的身形....約5%體脂的身型和線條是甚麼樣子。而且飲食不夠,再多的訓練也只是殘害自己身體;個人基礎代謝與增肌進食應該都是健身基本觀念了吧。
jerrychen0124 wrote:確實會讓人想小炮一下...(恕刪) 所以你還是為了那個數字來的啊!砲這些意義在哪?證明自己練得很好?幾歲了?還要這麼幼稚嗎?你的行為跟在健身房嘲笑別人的有什麼分別?