fs22 wrote:
我個人的觀點是覺得瑜珈對提升身體素質是有幫助的...(恕刪)
我每次跟身邊重訓的朋友提到瑜珈
大部分的反應都是"女孩子的玩意"等等
然後帶他們去上過一次後
10個有9.5個都不敢上第二次
先說明我沒有貶低重訓的意思,我本身也練了很久
只是如果重訓可以和瑜珈取得平衡
絕對是對身體有極大的助益
瑜珈如果很強大代表肌力.柔軟度.平衡力達到均衡發展
我目前也朝著這個方向努力學習中
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