Chinchilla0225

各位先進大家好。小弟是重訓新手，平時深蹲和划船都是用槓鈴在做。前陣子想訓練平衡，換成啞鈴單邊做，結果發現自己有左右力量非常不平均的問題：１. 啞鈴划船時，慣用手右手假設30公斤，可以標準做好做滿，但同樣重量左手... 更多