男生學瑜珈會很奇怪嗎

YW08C

170分

31樓

YW08C

個人積分：170分

文章編號：67175254

不會呀, 我瑜珈班上就有男生, 不過大部分是女生啦
也有男生陪太太學瑜珈的,讓老公可以幫忙帶小孩但無法陪學瑜珈的媽媽我好是羨慕

ErazorX

318分

32樓

ErazorX

個人積分：318分

文章編號：67189364

不會，我在全真每週上三次，大都是在重訓後上熱瑜伽，另外有上BODYBALANCE，雖然都是女生比較多，但總會有幾個男生

女老師也不會因為是男生就差別待遇，還是會適時幫我喬姿勢

福利就是會近距離看到許多美妙的女性曲線，真的不少很優質的，但久了也習慣了

david92

1488分

33樓

david92

個人積分：1488分

文章編號：67503190

個人感覺…已經說是個人感覺了，不表示完全正確…
上過幾次瑜加課，覺得瑜加並不是個很實用的運動，

怎麼說呢…重量訓練可以可以強化體態增加力量，
有氧、肌耐力訓練可以增強肺活量，
這二項優點都可以在日常生活中體現出來，
但瑜加就沒有那麼明顯了，

運動員一定會做重量訓練、也會有各種有氧、肌耐力訓練…
軍人也會拉單槓、伏地挺身、跑步，但你不會見到軍人去做瑜加…

所以，如果你一周訓練四五天，那麼加入瑜加來舒緩一下筋骨也滿好的，
如果你和普通的運動者一周只做一二天的訓練，
那我會建議把時間和精力用在重訓、有氧和肌耐力，
瑜加並不會很明顯地強化你的身體素質。

fs22

307分

34樓

fs22

個人積分：307分

文章編號：67507763

david92 wrote:瑜加並不會很明顯地強化你的身體素質

嗯…你確定!?

我怎麼覺得影片中的任何一個動作都需要過人的肌力，耐力及超強的身體素質去完成...

鬼州

310分

35樓

鬼州

個人積分：310分

文章編號：67509645

david92 wrote:
個人感覺…已經說是...(恕刪)

如果可以的話多接觸一些瑜珈課程吧，絕對比只單純重訓讓你身體素質更強化（個人重訓16年、瑜珈6年經驗分享）

david92

1488分

36樓

david92

個人積分：1488分

文章編號：67515581

fs22 wrote:
嗯…你確定!?我怎...(恕刪)

我不確定，不過你拿這種特殊案例並不能說明什麼，
這等身手，即便是健身房里100個也找不到一個。

ben726

148分

37樓

ben726

個人積分：148分

文章編號：67515952

蠻多職業運動員也都會做瑜珈

http://tw.basketball.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=12761&subtitle=%E5%A4%A7%E5%B8%9D%E5%81%9A%E4%BB%80%E9%BA%BC%EF%BC%9FLeBron+James%E4%B9%9F%E5%BE%9E%E4%BA%8B%E7%91%9C%E7%8F%88%E9%81%8B%E5%8B%95

http://www.dongtw.com/nba/20170120/379408.html

鬼州

310分

38樓

鬼州

個人積分：310分

文章編號：67516404

david92 wrote:
這等身手，即便是健身房里100個也找不到一個。...(恕刪)

答案很簡單,因為那不是純重訓鍛鍊得出來的

fs22

307分

39樓

fs22

個人積分：307分

文章編號：67517402

david92 wrote:
我不確定，不過你拿...(恕刪)

那這個人大家應該就很熟悉了吧

你說的完全沒錯！第一個影片中的Dylan Werner的確非一般人，除了經年累月不間斷的練習之外
我猜他應該是從小就有練體操之類的，所以才那麼強~~
不然像我們一般人，練的半死還是弱到爆，真的是練心酸的，情何以堪啊！

而大家最愛拿出來舉例的館長，姐夫，何嘗不都是"特殊案例"呢？
也是要經年累月不間斷的練習，而健身房裡100個又能找到幾個？

的確，我個人的觀點是覺得瑜珈對提升身體素質是有幫助的
這沒有對錯，只是剛好我們的想法不同罷了，就當互相討論喔~~
如有冒犯之處,還請海涵