從報名到現在一個月了,發現時間真的不夠用...
不知道一樣要上班的版大們是否也經歷過?
好幾次想繼續加km 都因時間不夠而喊停...
即使很多人都說時間就像__ __擠一擠就有了 orz
才沒有!
226對我身邊的親友,沒有什麼太多的感覺
但聽到我傻傻的報下去 都勸我別瘋了...
比一個人訓練還令人感到孤單的,
應該就是不被理解...
為了226 我只好拼命維持兩種樣貌-職場與運動
也只有在運動的時候 才發現自己真正活著 ...
為了要兼顧生活與工作,只能把運動融入進來...
去北門郵局領快捷 ,跑3KM去拿
晨泳就把機車停在游泳池門口,騎ubike上班,
晚上下班再跑7.5KM去牽車
只要騎小折上下班的日子,(公路車沒地方停 哭哭
就專門挑能騎最多河濱公園的路線,
這樣擠牙膏式的運動兩週後
一看就知道單車訓練量還是遠遠不夠(淚奔
看來真的得再擠時間出來 ...明天要環台北一圈!
0114 騎河濱為了閃ubike摔車了..
騎到26km 時速到40 身體正熱...
遇到三寶 反應不及急煞就摔下去了
左手打石膏 牙齒斷裂,全身傷
還好前面的小孩沒事 車沒事 人無大礙
短時間先在健身房練習
奉獻出我纏滿繃帶的左手
來召喚炎殺黑龍波~啊啊啊啊 (幽游白書梗 XD
因為臉太慘 不敢去健身房嚇人,剛好等不到公車
就跑山路測試一下體力(往上爬升262m 8.7km 左手石膏固定 背3KG 不停ok)
隔天早上跑8.9km下山 (不停遇到沒路可跑的路況 ...
放棄山路通勤跑 未來轉戰河濱晨跑 晚上上訓練台
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但是,既然報了,就衝吧
小弟先前為了226,苦練了6個月
幾乎都是犧牲睡眠,凌晨4:30起床開始運動
8點趕上班;時間真的是擠出來的
晚上趕在游泳關門前,快游1小時
大騎就利用休假或是排特休,去練車
妳的游泳還不錯...游泳改1週1次即可(只要加強開放水域的訓練),防寒衣不知準備了沒
再者應著重於複合訓練
現階段試試練習,騎20K,再跑10K;騎40K,再20K;休假時騎100K,跑10K
感受一下轉換的感覺
其實小弟是擔心您的【左手】不知復原了沒?游泳的手很重要,如果沒復原
建議,退賽,以退為進,轉報10月份的場,別為了初鐵226造成終身的傷害
山永遠都在,226每年都有
so....對我們一般人,226的成敗關鍵在【公路車的時間】,一旦公路車時間太長,後面也別完了
小弟非專業,練習居多,但226妳練的時間,要更多,錢都繳了,拼吧(馬拉松世界不錯用,可加好友,共勉之)
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