186斷食飲食紀錄,我終於有腹肌了

10/14

9:00- 黑咖啡

13:30- 鱸魚 500g\青菜300g\地瓜50g


18:30- 晚餐 地瓜50g 摩斯摘鮮綠烤雞起司堡
fostsc
摩斯的摘鮮綠真的好吃,萵苣相當新鮮,烤雞也很夠味,因為這份餐熱量很低才280卡,屬於高蛋白中油脂低澱粉餐點,所以我難得把雞皮也吃下肚了,滿滿的香味,好吃!
加油~持之以恆
fostsc
謝謝[100分]
fostsc
小7的沙拉蠻新鮮的,量也還不錯,吃了就有基本的飽足感,之前還想說誰會55元買沙拉,結果現在自己很常買 XD
不怕是騙人的
找個體脂計吧,減重最容易少的是水份
堅持下去 一定會看到成果的
10/16

12:00- 漢堡

16:00- 新馬辣 牛肉300g蝦800g

10/17

08:00- 黑咖啡

12:00- 基隆長榮桂冠酒店吃到飽










18:30- 青菜1盤、蜂蛹100g
早上喝咖啡習慣了
感覺神清氣爽
應該是身體習慣用脂肪來當作能源了

食物就是燃油
有燃油,身體當然挑輕鬆的來使用(能源)
如果沒有燃油了,身體只好把儲備的木材(脂肪)來燒
日子久了,身體就習慣用脂肪來當能源

至於肌肉則是房子的柱子
沒有人會在還有木材時反而把房子拆來燒吧
所以基本不用擔心肌肉量下降的問題

全家罐裝咖啡現在很便宜
1罐才15元(原價25元)
所以就買了1箱來喝
這段期間,更發現自己對塵世間的正妹,似乎已無感。

今天又發現,對塵世間 比較像美食的食物(你上面PO的一些 外觀還蠻漂亮),也已無感。


這幾天惟一開心的事 就是昨晚 看見 八九個月沒見的...

很相似女神歌手的一位 主持小妹。


這位住我們這邊。 不算是絕世美女。 (我身邊好幾位可以啪啪啪的小姐姐,外貌有超越她,但我啪不下去。 所以 判斷 小扉不是絕世美女!)

但就是 很得人緣。 大部份人都會希望她是媳婦的這種類型。(感覺內在很好啦。當然,外貌 也是一般塵世間大正妹的等級。)





因女神歌手退隱了,沒任何表演者有她的層次! 突然看見與她相似的小扉... 為之一亮。

算是這幾天 惟一 稍有感覺的事。


=


我常說的天菜主持,層次又高於女神歌手很多!


過幾天,我又可以單獨陪她工作了。



前幾天她工作時,唱到一句 心愛的

突然眼睛瞪著我,食指比著我,還偷笑一下!



這是做效果啦,還有女性一時間的 感情 (可能只是在那幾秒 她真覺得 對我有一絲絲情感),不代表這是為真!

(表演場合,大部份都是場面! 千萬不要當真!)





但私下的天菜主持,還有私下的我,氣質內在都是很不錯的!
10/18

08:00- 黑咖啡300cc

13:00- 滷雞塊100g\煎蛋300g\花椰菜200g\地瓜80g
Mirage-Ulysses wrote:
這段期間,更發現自己...(恕刪)

天氣變冷了
你下次要和舞者合照前
拿一件薄外套給她披一下
會很貼心
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