小惡魔市集悅遊日本活動報導

穿夾腳拖，跑步好跑嗎？或容易扭到腳踝嗎？

391分

個人積分：391分

文章編號：83088871

我原本是赤足跑鞋愛好者
之前都穿vibram五指鞋,或0落差跑鞋
但是現在vibram五指鞋幾乎買不到了
saucony也沒在出0落差跑鞋
所以我就穿丫拖
目前除了功夫鞋以外,只有丫拖讓我覺得有赤足跑鞋感覺
且又便宜,不用穿襪子
所以我就穿丫拖跑兩三年
至於會不會扭傷腳,跑平路應該還好
我還沒拐到過,會拐到的地方穿跑鞋也會拐啊!

丫拖唯一缺點是,濕了就不能跑了
會很滑,除非穿五指襪跑

丫拖好不好跑,見人見智,穿不習慣不勉強!
強者穿什麼鞋都強
穿去跑3100英哩都不是問題
羅維銘 3100英哩的約定

834分

個人積分：834分

文章編號：83089241

輕鬆自在，應該是我穿夾腳拖的原因，而且夾腳拖也可以跑很快，尤其下坡不會頂腳指頭。

35分

個人積分：35分

文章編號：83089500

因緣際會從跑友那認識到Y拖, 結果一穿就是三年也回不去跑鞋了, 最初是因為腳趾夾常常跑到黑青, 幾乎是半年換一次趾夾(拔掉重生) , 換穿Y拖後腳指夾就沒再黑青過了. 而且輕盈好攜帶, 短距離或冬天不需要穿五指襪, 去年還穿著Y拖全馬破三, 所以只要訓練得當也是可跑的快的, 建議可以先買一雙試試, 畢竟不是每個人都習慣, 切記要先從短程PU跑道慢跑先熟悉適應後再嘗試長距離, 初期光腳多少會有點起水泡或破皮, 習慣後就不會了, 我是超過一小時才會穿襪因為流汗, 供你參考.
Y拖我是沒扭傷過, 不過他是不適合作越野跑的, 因為路面不平容易扭傷,小石子容易傷到腳掌, 只適合一般道路或操場.

79分

個人積分：79分

文章編號：83090647

小步伏、高步頻的人適合夾腳拖，還少了一個不會壓腳背的缺點
事實上小步伏、高步頻就是目前長跑在提倡的跑法
學校的PU操場彈性跟一般路面不一樣，如果是學校操場還是乖乖穿上鞋子。

659分

個人積分：659分

文章編號：83094017

當然不好，腳踝沒支撐
而且腳趾的施力點也不對

5分

個人積分：5分

文章編號：83094168

跑步再怎麼說，都要穿鞋子保護腳

834分

個人積分：834分

文章編號：83094444

建議有一定跑齡的人穿比較好，可以省去挑鞋子的煩腦，指甲不會黑掉，跑起來比較放鬆。

550分

個人積分：550分

文章編號：83094916

我覺得你連拖鞋都不要穿，還比較安全喔，光腳跑。

130分

個人積分：130分

文章編號：83095335

alain0219 wrote:
羅維銘 3100英哩的約定(恕刪)

外國人也開始嘗試
羅維銘 3100英哩的約定-運動筆記

6239分

個人積分：6239分

文章編號：83095374

Deleted

md2hd86

個人覺得安全性>舒適性,反正抉擇在個人,真的發生意外再後悔吧....自己穿就算了,真的別建議人家也穿看看,誰知"試用期間"會不會發生意外當然,不管穿哪種鞋子去運動,還是要留意路面狀況

md2hd86

之前跑河濱.路面下雨後都會有些泥沙,有一次好死不死,穿Y拖去河濱跑步,結果採到泥沙,當場滑倒,小拇指還變成挫傷變形,好再用力一拉就好了....或許...穿慢跑鞋可能就不會發生了

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