跪求治便祕的方法～！

台南猛人

40分

41樓

台南猛人

個人積分：40分

文章編號：78349619

酵素益生菌可以試試看

相當粉嫩弓箭手

0分

42樓

相當粉嫩弓箭手

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文章編號：80912184

玉露清甜 wrote:
最近都在熬夜趕業績報(恕刪)

作息不正常加上壓力就容易會便秘，不熬夜的時候就會慢慢改善，或是你可以試試吃酵素錠之類的

WeWii

799分

43樓

WeWii

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文章編號：80915875

紅龍果挺有效的

局中人

154分

44樓

局中人

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文章編號：80922246

玉露清甜 wrote:
最近都在熬夜趕業績報...(恕刪)

水果要吃
像樓上說的火龍果，媽媽喜愛吃，根本沒便秘問題
我也推薦香蕉，但要青色的，我以前上課聽到老師說的，果然非常有效
水也要多喝
至於我的秘方，是從日本研究節目看到的，就是吃乾白飯，不能稀飯，多吃一點，忘記是什麼原理了

angel50423

5分

45樓

angel50423

個人積分：5分

文章編號：80930092

我便秘時都吃康健生機的去子黑棗，隔天超順！

decisiveman

1768分

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decisiveman

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文章編號：80945485

玉露清甜 wrote:
最近都在熬夜趕業績報(恕刪)

我都直接買大賣場的輝葉按摩槍震動一下腹部記得是畫圈按摩特別有感力道最小最輕柔即可。

urusai

91分

47樓

urusai

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文章編號：80952499

斷食個一天或以上，再進食完後30分鐘到2小時內，肚子就會強迫你拉屎了！
沒經驗的話，別斷太久，第一次一天就好了，若餓得受不了，其間可以喝水，覺得水還是不行就喝湯品或疏果汁。
長期的還是改變飲食習慣，做飯水分離，久了就會大為改善，不過期間可能會有冥眩反應（含便祕），故偶而小斷食一兩天會更好。

donnamoore536

45分

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donnamoore536

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吃優格多喝水多吃青菜

azaz414azaz414

36分

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azaz414azaz414

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文章編號：80955413

多喝水

張阿玲

10分

50樓

張阿玲

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我都是早餐吃水果+萃益敏
結果每天大概9-10點這段時間就想跑廁所

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小惡魔新聞台

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