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喝優酪乳
一早空腹黑咖啡挺有效

blockquote>玉露清甜 wrote:
最近都在熬夜趕業績報...(恕刪)
早餐吃燕麥加牛奶
中午喝優酪乳+咖啡+香蕉
保證有效
玉露清甜 wrote:
最近都在熬夜趕業績報(恕刪)


喝牛奶
有乳糖不耐症
就會拉肚子

蹲式廁所
或者在肚子,順逆時針揉?
或者先蹲著蘊釀感覺~

不專業分享,洋車前籽殻粉試試看
玉露清甜 wrote:
最近都在熬夜趕業績報...(恕刪)


不知道你信不信,正牌可口可樂試試看。
狂吃火龍果
益生菌
wakamoto
水一定要多喝 多吃水果 少吃肉 .
然後有空要多走多跳.
蘋果日報跟奇摩新聞都已經變成紅色媒體.
nick667 wrote:
水一定要多喝 多吃(恕刪)


沒錯 水多喝就會順了~~
飯量減少
蔬果加量
多吃當季大西瓜
高纖的食物多吃
自然就大的多又順
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