會很明顯的看到肌肉，通常體脂都是17%以下了，光靠這台可以跟你說，絕對練不出腹肌........
肌內的長成還要搭上飲食還有其它運動...
所有的機器都只是"輔助"................
所有的機器使用到一定的程度，本身肌肉都會習慣，所以才會舉重的愈舉愈重，重量訓練做練重...
也不要說器材沒用啦，一項器材放在那三天打魚五天晒網，什麼都嘛沒有用
問問你買來有每天在用嗎?!!!一段時間後強度有增加嗎??

我自已買來用到現在一個月了，一個星期休息一天沒碰，其它時間每天都有做
手臂、腰、臂部都有瘦而且變結實，這樣聽起來有用沒用??
持之以恆才是最重要的~~~~

怎麼做感覺最好

0分

46樓

怎麼做感覺最好

個人積分：0分

文章編號：53331353

有買過但都沒再用是覺得還好欸

kidome wrote:
一直看到電視在廣告5...(恕刪)

kidome

17分

樓主

kidome

個人積分：17分

文章編號：53332620

真羨慕腹部只有一層皮沒有脂肪跟贅肉的腹肌
要增肌減脂好像真的只能靠飲食控制跟運動
真是不容易有腹肌的大大相信是有驚人的意志力的

diken0955

2204分

48樓

diken0955

個人積分：2204分

文章編號：53336129

一天有多少分鐘,算得出來嘛....只做5分鐘?? 別傻

alld2009

100分

49樓

alld2009

個人積分：100分

文章編號：53763159

我也有買
我覺得要持之以恆才有效果
要向麻豆那樣可能有困難

題外話....
我是買JHT-1410的

我是買全新的...實際用沒半個月壞2個計數器
而且換2手的計數器給我(那時候心想功能是好的就算了，沒想到3天就壞了"囧")
森森標榜10天審閱期(這問題我收到貨後10日內就有反應了)
後來我想退貨客服再跟我爐小說超過10日要再看看不能給我答案(講得很客套)
而且只要有換貨的動作肯定超過10天! 換句話說有換過貨就要認栽了?
東西爛換一次OK...第2次還要說啥...難道是我的問題!
還說我使用上有問題嗎?Orz|||

品質濫服務也爛

lilylala

1分

50樓

lilylala

個人積分：1分

文章編號：54641987

之前參加30分鐘女性健身房半年，後來各種因素不便去，想買在家運動器材，研究健腹器好幾天，包含購物台推薦款，網路上各品牌1500-3000以內的也有，後來發現5min的機身長度較長，底下有小滾輪方便移動，還有雙軌(結束動作下來時避免重心不穩)，身高高的人也可以做，伸展的也大，相對也很累，今天剛收到，初次使用暖身後，即使最輕鬆的角度也會很酸，依之前健身教練所教，使用前後一定要做暖身拉筋運動，才不會隔天肌肉痠痛，初期要"慢動作"才有效，非做愈多下愈好，後面速度才加快，打算每天增加一點次數，希望三個月後會有效果。謝謝指教

有人有用過5分鐘健腹器嗎?

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