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1. 身體狀況
主要是出發後能否撐過熬夜不睡的騎乘，對於作息正常的人來說會很煎熬，我遇過最快想睡覺的時間點是爬後龍坡（有一次真的是邊打瞌睡邊爬），再來就是彰濱工業區跟進台南市區前，撐過台南通常就穩了。其次就是屁股能不能撐住？選擇合適的車褲跟抹蛋蛋膏很重要！我通常會用夾鍊袋自備兩小包護體霜，每100k左右補一次，避免屁股跟大腿內側破皮。還有騎乘姿勢是不是ok？長途會不會腰酸脖子酸手痛，卡鞋是否合腳？甚至長時間壓迫導致下體血液循環不良整個麻掉？
2. 補給
北高這種長距離低強度的活動，基本上就是吃吃喝喝到終點（千萬不要等肚子覺得餓才去吃，那時候都已經低血糖沒力了），以TWB這種大拜拜來說，前面幾個超商結帳都要等超久，我習慣是自己帶一些補給，撐過白沙屯小七（約100k處）後就比較容易找到人少的超商；另外就是一定要事先調查好補給點，我有做一張小抄貼在上管，大概每40k左右會找一個超商，上面註記總里程數，這樣心裡比較有底下一個補給點還有多遠，尤其是當補給或水快見底時，知道還有多遠就有的補 vs 未知的未來，對意志力的影響會很大，而且某些路段兩間超商的距離會很遠，有事先調查才能知道這個補給點是不是可以跳過（遇到狀況好不想停車的時候）
3. 硬體
基本上就是賽前該檢查＆該帶的維修裝備要齊，內外胎/鍊條是否該換了？補胎液要不要重灌？我有幾次是順順完賽，也有一次連爆兩次胎最後靠路過車友賣我內胎才得救（爆第一次，換上備用內胎騎沒多久又爆，後來才發現是那條備用內胎擺了太久，從氣嘴旁邊裂開），這點還蠻吃人品的。
一點小經驗，供您參考，今年我是報TBA那場（本想去TWB那場陪騎當熱身，看了看預報是南風...嗯，還是在家睡覺好了）
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資料來源：
https://www.cwb.gov.tw/V8/C/W/analysis.html
isohera wrote:
可以開始恐懼了
下週五預報吹西南風"""逆風"""
只能祈禱後面這條鋒面線提早
讓我們繼續看下去
保持這個西南風的情況下
保母車上上下下會有多忙
順風靠運氣
沒風靠實力
逆風靠財力
新店小高
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