john_Orz wrote:重訓不特別練腿 肌肉沒有那麼好練,要練成大隻佬更難。重訓初期不練腿看不出來有什麼問題,身體比例更不會失衡。但若您有一天上半身倒三角的形狀練出來了但大腿還是沒練,此時看起來就會很怪,上半身倒三角下半身沒肌肉線條?不過這是要練的形狀很明顯才須顧慮的。如果是您只是練身體健康的,那開心練就好了。
你怎麼不去想想練了能得到什麼優點呢?練腿好處不少尤其對於健身新手而言打好基礎、練好下盤、鞏固核心這對以後的訓練會輕鬆很多身體是很誠實的你哪裡下了苦功,她就一定會呈現相應的結果給你看只要在你的能力範圍之內,技多怎麼會壓身呢?僅供參考題外話下盤要是不穩,兩隻鳥腿瘦弱無力那就算你的手臂有多強,胸膛有多壯也抱不起一個蘋果公主的呦
羅尼庫爾曼是健美的傳奇人物 開創了健美界肌肉的大維度時代 尤其那雙舉世無雙的大腿不管你多麼付出 人終究是人不是機器 最終也是興趣陪著你 少練不會失去什麼 多練也不會多得什麼只有對興趣的執著和熱忱陪你一輩子