chaosky

身邊有在健身的男生朋友幾乎每個人必練就是二三頭+胸甚至有人一週就練手跟胸兩項而已我是幾乎不太練手 尤其二頭平常一週去world gym三練做胸背腿三項除了練胸的時候會做一點cable練三頭其餘像二頭只有練背時會... 更多

小弟已經超過30歲了還沒有照過大腸鏡在這個食安嚴峻的台灣感覺照大腸鏡應該很普遍不過因為本身沒照過除了照前兩三天要禁食+吃瀉藥外還有需要注意什麼嗎如果有麻醉照完還是會很不舒服嗎?有點怕照完有一堆息肉QQ 更多

小弟剛好最近身體出了點狀況需要住院開刀一週醫生是有說短期內不要做太激烈的運動所以等可以回WG練應該也是從比較輕的重量開始練起因為之前沒有住院開刀的經驗不知道這樣要練回原本重量需要多少時間幾年前疫情確診 花了足足... 更多

小弟去年入手Active 22.5年式但後來爬文看到蠻多車主都遇到輪胎變形的狀況里程大概都在2-3萬中間出廠是用Goodyear EfficientGrip Performance這顆難到真的耐用度這麼低嗎是說... 更多

身邊剛好有不少朋友都有在重訓有聽過一個朋友說他平常都只用WG機械式的器材一方面是安全 另外也不用跟一堆人搶啞鈴槓鈴看他雖然只做機械但身材也是練得很大隻突然就想到 單純只做機械跟只做自由重量練出來的身形會差很多嗎... 更多

前陣子終於被萵苣教練說服買了一條重訓腰帶不得不說戴起來真的很有感原本會借到下背力量的動作幾乎都有給予支撐到下背負擔減輕 訓練部位的使用也更加集中但最近遇到一個問題因為小弟本人體脂也不低本身是有小腹的繫上腰帶後會... 更多

最近下班時間熱門時段去健身常遇到要用的器材有人在用所以都只能乖乖等不過因為個人有點強迫症喜歡照著排好的動作順序做所以常常會需要等器材平常是都會站在距離別人大概1.5-2米距離等候盡量不影響到別人為主但又怕離太遠... 更多

最近照鏡子看胸型因為平常主練上胸上胸肌的厚度還可以但下胸訓練蠻不足的所以想把練胸的主要動作改為練下胸平常在world gym練上胸平胸可以做的動作像啞鈴槓鈴機械胸推 選擇很多但可以做下胸的器材也就雙槓跟下斜胸推... 更多

最近換了一牌隱形眼鏡戴起來蠻舒服的可是缺點就是回家要拿下來的時候都會黏在眼球上不太敢貿然用撕的怕眼角膜一起撕下來@@所以都是先點一些人工淚液然後輕揉眼睛讓隱形眼鏡濕潤一點再取下就比較沒這問題但問題有時候身上沒有... 更多

不曉得各位巨巨水水健身這麼長時間有遇過類似狀況嗎我平常在使用器材的時候到快用完就會想下一組要使用哪個器材然後等有空檔就會過去使用總會遇到某個日子不論我看好哪個器材有空要過去每次走過去路上就剛好有人過去使用即便去... 更多