大家都會自己準備健身餐嗎?

各位巨巨安安
我目前固定健身大概快兩年了 體態也有在改變
但不曉得是不是過了新手期感覺有些停滯 有問過教練之後
教練是認為運動菜單沒什麼問題 主要還是飲食要調整

只是平常下班去world gym運動完都蠻晚了 很多減脂餐都沒開
最後都只能吃7-11全家 覺得好膩 現在想開始自己準備餐點
週日晚上準備好平日的份量 晚上下班直接微波吃這樣
大家都會自己準備健身餐嗎?還是都靠外面的減脂餐解決呢?