snoopy7722

最近身邊幾個同事在減肥都是用減肥藥或是瘦瘦針可以用藥物去抑制食慾 少吃自然就變瘦這樣以前自己也用過類似產品 但停藥就是復胖後來就還是回歸到最基本的運動跟熱量赤字每天精算熱量 下班會去WG重訓 一周至少去三天假日... 更多

雙北現在都是用專用垃圾袋了而且實行很久了為了想省垃圾袋就會盡量能回收的都給回收車壓縮袋子利用空間 大概兩天丟一個3公升袋子而已過年時去南部老家 那邊就不需要專用垃圾袋時常看到長輩能回收的也照樣丟一般垃圾當然就少... 更多

之前減肥都是靠吃7-11全家即食的雞胸後來有買團購的一片單價會比超商便宜一點但最便宜的還是買冷凍生雞胸自己料理可是自己做的就是不像舒肥的那麼嫩有試過泡鹽水的方法 但還是很容易柴 不然就是沒熟難道只能買舒肥機才能... 更多

我自己目前飲食方式是採用碳循環的方式一周大概會去world gym三到四天 重訓或是有氧課有運動的日子碳水就會稍微吃多一點 脂肪少一些沒有運動的休息日則是碳水低脂肪高執行到現在對於體態跟體脂來說都有明顯進步各種... 更多

之前去旅遊去了當地朋友推薦的店家客人非常多 服務人員態度就比較沒那麼好當然小吃店不可能要求服務多好只是在內用等菜時還看到吼客人要客人點好再拿來 不要一直問那時候心理就覺得很扣分但實際餐點上桌後真的很令人驚豔料理... 更多

近幾年長大後看以前小時候追的女星每個都還是超凍齡的欸 像是SHE的ELLA生完小孩後體態很棒 臉也很緊緻 甚至比早期還漂亮看新聞他好像一直都有運動習慣 飲食也很注重我自己年紀也慢慢有了 雖然平常都有運動習慣保持... 更多

同事每天早上都會在茶水間用濾掛式咖啡之前聊到他認為即溶咖啡味道一定會比濾掛式差但即溶咖啡有的也不便宜欸甚至會比濾掛式還貴高級的即溶咖啡有機會贏普通平價的濾掛式嗎? 更多

最近因為工作關係比較沒那麼忙下班就會去world gym運動做重訓 一到五下班都會去大概練30分鐘後換用跑步機快走一下之後開始忙可能會常常加班 只剩六日能去 但就能待整天可以練久一點 那邊器材蠻多種的就一路做過... 更多

最近開始認真減脂原本都是吃超商賣的雞胸肉但長期吃下來除了價格外 背面的元素表看的也有點害怕想說自己來料理 但每次就算先泡鹽水計算時間不要滾但實際吃還是很柴 不然就是有腥味QQ沒辦法像超商那種舒肥的那麼嫩又好吃因... 更多

最近幾年我媽都會跟我一起去world gym運動一開始都只有去上一些簡單的有氧課 像是樂活基礎這種一堂一小時現在可能他們長輩群組有在傳一些肌少症的資訊就開始學著做重訓想要減緩肌肉流失主要就是帶她做一些背跟腿的大... 更多