snoopy7722

年底跟公司的同事一起報名了10K路跑同事們大多都是有經驗的跑者 還有一個跑過全馬@@我自己是求學時期都不太愛運動的人出社會以後變胖才開始報WG重訓上有氧課之類的現在為了跑10K平日重訓完都會跑一下跑步機大概20... 更多

最近在努力減脂中蛋白質來源都盡量選雞胸肉為主搭配乳清由於本身是外食族 很少開伙大多都是吃健康餐盒或超商超商的雞胸肉很多款 但翻過來看成分表很多都寫滿密密麻麻的添加物不曉得各位有比較推薦成分較為單純一點的即時雞胸... 更多

大家好 前陣子家人在迪卡農買了一條心率帶 可以用來測心率我也有拿來用了一下 去跑步或運動時會測一下方便記錄 但可能是比較初階產品的關係數值有時候會很飄 或是藍芽連線會中斷後來跟朋友一起去體驗FITZONE那種H... 更多

各位好開始健身以後就有攝取較多蛋白質的習慣當然光用吃的我的食量很難吃到所需的蛋白質QQ所以多半會搭配乳清乳清牌子口味百百種光我自己試過就有BSN ON MYP 紅牛 果果 MARS價格當然也有高低之分 所以後來... 更多

表妹去年剛考上大學都借住在我家 從今年開始都看他蠻認真減肥的晚上有空都會在附近快走 但成效卻沒有很好 我自己是一直都有在world gym運動 以前也有想過要帶他一起去重訓 但他可能因為身材外型的關係有點抗拒最... 更多

一般來說台灣人對於黑人、白人跟其他東亞的中國香港日韓等等都不太會歧視但對於東南亞人膚色較黑的人種是不是有歧視啊?撇除馬來西亞跟新加坡的華人之外 身邊一些人對於一些移工都有不太友好的言論各位覺得普遍來說 台灣人算... 更多

最近開始減脂準備迎接夏天了由於本身是外食族 幾乎餐餐都在外解決 很少開伙現在執行168 早餐不吃 平日中午會叫健康餐盒 大概下午3點才吃主要問題是晚上那一餐下班去world gym運動完出來都九點多了 這時間段... 更多

最近工作比較繁忙的關係下班去運動完回到家都很累了幾乎都是想洗洗睡或是攤在沙發耍廢滑手機假日要嘛跟朋友出去 不然也是躺著過一天對於家裡一些雜事 吸地擦地等等的越來越懶得做想說乾脆請專業打掃人員每周固定來家裡打掃一... 更多

目前因為工作調度的關係 相比以前長時間坐著辦公 現在上班時幾乎都是久走久站雖然不用花費太多力氣 而且還能提早下班但整天下來都還是覺得精神體力消耗的不少原本每周下班都會去world gym運動三到四天 會重訓完還... 更多

這個月底要去東京玩以前這時節去過日本好幾趟但都覺得皮膚很乾 還會脫皮各位出國也會有這種困擾嗎?畢竟有些國家的氣候跟台灣比起來乾燥不少是不是應該要找更滋潤或是保濕的產品呢?各位有什麼口袋名單可以推薦的嗎感謝大家~ 更多