姐58年次大媽 這幾年重訓結果

阿基0321 wrote:
很正了 好嗎妳很性...(恕刪)

哈拉伯 wrote:

之前有過一段時間
純跑步沒重訓...
靜止心跳降到每分55至50左右
可是身體就是很單薄

後來接觸到重訓
也就全重訓沒跑步
從紙片人變成厚片人

而且爬樓梯容易喘
血壓也變得比較高

基於我運動是做身體健康的原則

這陣子是又重訓又跑步
現在靜止心跳回到65

不過總覺得時間怎麼分配都不太妥當
想要兩個都做..又覺得兩個都做的不是很好
...(恕刪)

415882 wrote:
你的身材是餓.不是...(恕刪)

415882 wrote:
你的身材是餓.不是...(恕刪)

415882 wrote:
你的身材是餓.不是練.肌肉不多.線條也還好.我也是大嬸.滿佩服你的勇氣.要秀也要有些程度.在台北健身房很多阿婆大嬸練的都比你好.

noelle wrote:

要比也是你跟我比啊...(恕刪)

Rexmax wrote:
看你第一樓講的跟現...(恕刪)