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好像是剛剛出爐的更新，2.22.709.3上次更新 2.19.709.2，我很僥倖，什麼毛病都沒發生，還把我最討厭的開機音效拿掉了可是看到網路上也有人罵翻了現在看到新的更新，還在猶豫到底要不要更新下去...「【... 更多

前輩們好在下因為我家的體脂肪體重計，也是填海級的，萬分的不準確可能是年久未經校正，誤差之大，連醫生都說太瞎於是，在下在網路上上窮碧落下黃泉，終於找到下列體脂肪計算公式：量測女性的身體脂肪公式(公制)參數a = ... 更多

前輩們好由於在下引體向上一直拉不上去，但是背肌又不能不練所以先前是用啞鈴單臂划船的方式練習為了增加鍛鍊效果，最近添購了中長桿加入槓鈴曲體划船的方式練習（重量才35kg）操作方式，我是參照鐵克網教的方式進行這幾天... 更多

在下騎車通勤有一段時間了，一直都算是個幸福的鐵馬通勤族碰到的老闆，都不反對在下騎車上班不過最近卻碰上了一個外部因素的阻力了，真的深感無奈最近公司剛搬遷到新址上週因為颱風肆虐的關係，在下整個禮拜都騎機車上班好不容... 更多

各位健身的前輩 大家好小弟從九月分開始對健身產生興趣，是個菜嗶巴的菜鳥目前是在家裡做伏地挺身、仰臥起做和平臥飛鳥，希望能鍛鍊到胸肌和腹肌但是又怕自己沒有恆心持之以恆所以什麼器材都沒有買飛鳥的部分，我就用兩個大果... 更多

四天連假，只有周六週日是好天氣而且女王大人週六要加班，真是天賜良機此時不騎車，更待何時先騎先贏，所以早上恭送女王大人鑾駕起駕後一回到家，把王子、公主殿下的早餐和午餐打理好之後早上5點55分，帶著興奮的心情就出門... 更多

請教各位公路車的先進事情是這樣的，最近在下的小徑輪框可能是因為天年已屆，終於在起步時爆框了連帶的內胎也掛掉了這件事情讓我不禁開始替擔任我通勤交通工具和假日登山的運動工具的公路車操心深恐萬一在行進間給我來個爆框的... 更多

上週四，我用沒休完的特休時數，提前下班特別前往公司附近，頗負盛名的單車聖地烘爐地結果騎上了土地公公所在的第一停車場正想一鼓作氣，繼續往第二停車場進發時發現那面廟方拉起了封鎖線詢問管理員，管理員說，因為上面在施工... 更多

【聯合報╱記者鄭筑羚／新北市報導】 2010.12.30 03:24 am 為了迎接建國百年，熱愛騎單車的金山男子陳世焜，計畫以百人百趟陽明山攻頂活動來慶祝，不料十一月底他在第八十六趟攻頂過程中摔車昏迷，十... 更多

各位前輩好小弟車齡一年，目前騎小徑 (Venzp 2029，無改，其實是沒錢改啦 )現在有買大車的打算，本來想買一般的登山車就好但是又希望能夠帶上火車、客運，一般大車拆前輪裝車袋還是大得嚇死人 於是就只能找大摺... 更多