幫自己圓夢，36歲健身教練與健美比賽

bossteam

224分

21樓

bossteam

個人積分：224分

文章編號：71156164

localmiu19820115 wrote:
好幾年前還不滿三十...(恕刪)

超讚！閣下真的是人生有夢，築夢踏實！

localmiu19820115

472分

樓主

localmiu19820115

個人積分：472分

文章編號：71345689

再三天就要比賽了。

這個月的準備其實很不理想，距離上次比賽到現在，

體脂其實改變不大。

因為從夏天準備到冬天，時間太久，身心俱疲，飲食也偶而會失控。

這次比賽強度很高，水準也會比上次青年盃還要高，

畢竟要發職業卡，很多業餘頂尖的選手都會來試試看~

這次比的項目也是傳統健美65- ，目前體重來到63公斤。

肌肉已經乾扁到極限了，明天晚上要開始充碳，

好期待充碳後肌肉膨脹飽滿的狀態。

NaroYao

17分

23樓

NaroYao

個人積分：17分

文章編號：71349031

祝local大旗開得勝拿好成績了，

感覺就是各種廝殺Σ( ° △ °|||)︴

JM-James

1666分

24樓

JM-James

個人積分：1666分

文章編號：71357524

localmiu19820115 wrote:
再三天就要比賽了。這...(恕刪)

算算也就明天出賽了....加油啊

localmiu19820115

472分

樓主

localmiu19820115

個人積分：472分

文章編號：71380404

我與本版神人北斗神諾，我健美的啟蒙者比賽現場合影。
他比無限量級，我是比65-

大家都好強，這次拿下第四名。
因為 Ifbb 在台灣第一次辦職業卡資格賽，碰到很多國外選手，而且職業卡也大部分被國外選手拿走。

每次比完都發現自己的不足，希望來年要繼續比下去的話，要好好思考如何調整。
謝謝各位的祝福。

localmiu19820115

472分

樓主

localmiu19820115

個人積分：472分

文章編號：71401875

今年對於自己身體的掌握其實不是很理想，總是在賽後釋放掉身體的壓力，回歸正常的生活型態後，身體才是呈現出我希望的樣子。

“把最好的樣子留在舞台上”

是我明年的功課。

白話就是掌握好最適合我的備賽方式，然後全力以赴。

許力泰

451分

27樓

許力泰

個人積分：451分

文章編號：71442189

太厲害了

有願意支持你的太太也很幸運
祝你比賽順利

Pete-40

245分

28樓

Pete-40

個人積分：245分

文章編號：71442669

localmiu19820115 wrote:
我與本版神人北斗神諾...(恕刪)

小弟不才想請教一下，為甚麼有些人的二頭肌可以練到像山峰一樣隆起。如照片中，神諾哥的二頭這種成果，是個人基因的關係嗎？

localmiu19820115

472分

樓主

localmiu19820115

個人積分：472分

文章編號：71453808

Pete-40 wrote:
小弟不才想請教一下，...(恕刪)

基因會是關鍵因素之一。

我們能掌握就是訓練法還有動作品質。

行程跟離心收縮會是關鍵之一。

我二頭很廢，除了基因不優之外，再來就是我沒有花很多時間去訓練它~

localmiu19820115

472分

樓主

localmiu19820115

個人積分：472分

文章編號：72755988

目前最近的一場比賽是嘉義市長盃，就是下週六了。

目前的狀態，未充血，未充碳，未脫水，明天就要開始脫水。

這次也是設定65-的傳統健美。

其實原本很想去比WNBF自然健美，不過最低的量級是70-。

想到每天要固定行程就是帶小孩，顧店，上課，銷售，開發，訓練，飲食控制...

雖然很痛苦，但是好像也是可以達到一個平衡。

另外因為我目前還有協助公司總教官規劃第一屆成吉思汗盃健美比賽，

獎金非常高，預計時間應該會是落在10月中旬，有興趣的可以開始準備啦!

幫自己圓夢，36歲健身教練與健美比賽

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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