我蛙式已經很努力游，50公尺要花1分18秒
有個朋友泳齡、年齡、身高和我都差不多
不過他體脂比我低10% (不知道這是關鍵嗎XD)
他的蛙式快我很多，50公尺大約1分左右
但游1000公尺的話我們兩個人花的時間就沒差很多
只差1分半
這樣來看，是他肌力和爆發力比較好的關係嗎？
我看他游蛙式時腳都張很開，也不會漂2~3秒
和我學到的差很多，但他就是游得比我快……
要怎樣練習才有辦法達到差不多的水準？
個人積分：18分
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wyldkao wrote:
看你目的是甚麼...
如果是競速比賽..我會建議你找一個泳隊進去或者是花錢請教練幫你看(這樣比較快也比較不會走冤枉路，浪費時間)
但如果你純粹只是運動..不想花錢
我會建議你長泳一段時間讓身體找出最適合你的方式....
一開始只是想學會游泳
會游後又想游得漂亮、游得快一點
squirrel5959 wrote:
是體脂沒錯!XD
本人平均一個星期游泳不到一次每次不超過20分鐘(這算運動嗎?)，
應該沒所謂肌耐力和爆發力可言，但體脂15%。
蛙速度跟您朋友差不多。
既然是朋友，互相討論，變換姿勢游游看就知道了。
胖子錯了嗎 QQ
我發現朋友蛙手、蝶手的前進距離都比我多很多
也許是我手臂太無力?
腳的話前進動力倒是差不多
stevechang wrote:
細看了原PO的速度，好像.....不算差啊..XD
我們這裡的快速水道限速70秒/50M
希望有天能用蛙式游在快速水道
liawfujin wrote:
蛙式划一次換一次氣比較正確吧!
對啊
只有在分解練習時才會踢二次或三次蛙腳
laurent5680 wrote:
我覺得50m一分應該是一般跟會游的分水嶺
自由式和蛙式1分/50M的難度感覺差很多
自由式我勉強可以游進一分，蛙式還沾不到邊
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