誰撿走那一頁日記 wrote:
FB上看到的，分享給你
謝謝
懶得出門的時候剛好可以在家練習
神奇的派大星 wrote:
不過你這速度已經很快了，要參加比賽嗎??
沒有啦，游休閒的
squirrel5959 wrote:
Y丙大提供的影片很有用耶
覺得有用+1
昨天去試，把膝蓋縮一點
五十公尺純踢蛙腳的速度快了７秒
但是全泳的時候又會不小心踢太開，還沒有習慣
個人積分：18分
文章編號：81191822
個人積分：31分
文章編號：81227844
squirrel5959 wrote:
膝蓋併攏無外擴，踢腳時的動作好有趣，
感覺像在打永春，快速小動作的，還不熟悉，
也不知姿勢對不對
大大你太強了，速度好快
窄膝直踢，優點是阻力小，衝程短划頻快，省力，游邊邊水道不怕踢到牆
缺點是驅動力不大
進階版就是踢出去時小腿外翻，動力就會增大很多，但是需要柔軟的膝關節，不然容易受傷
Kanatsuchi wrote:
覺得有用+1
昨天去試，把膝蓋縮一點
這只是練習方法，全泳時不見得要靠攏膝蓋，但是會發現出力的地方不同，大腿不用使勁踢，會輕鬆很多
蛙式的游法很多，我相信樓主在泳池以女生來講，蛙式沒幾個游得過你，選手除外
不管如何踢腿，靈活的腳踝和善用腳掌才是關鍵
以上為蛙泳3年經歷捷泳1年經歷，不專業的心得分享
高手勿噴，歡迎指正
個人積分：169分
文章編號：81228850
個人積分：126分
文章編號：81236525
)
個人積分：18分
文章編號：83429859
個人積分：2分
文章編號：83433234
個人積分：3095分
文章編號：83443915
個人積分：66分
文章編號：83475637
個人積分：1415分
文章編號：83478445
個人積分：18分
文章編號：86416081
關閉廣告