chrischiu0530 wrote:
經過幾天的練習，整個給他驚豔到，張開手指水阻變高，感覺抓到的水變多了，
計算時間50m可以進到1:06~1:08，一下子進步了有4~5秒，真是感謝指教。
真是太讚了，很高興能幫上點小忙。
另外有件事友情提醒一下，因為閣下的抓水量變大，所以肩膀吃的力道也會變多。
理論上自由式發力還是腰背發力，以肩帶手。如果游了一陣子後，發現肩膀脖子一帶，痠痛難以消退，但是背闊肌卻沒變壯...
代表發力的方法不正確，需要調整發力的系統。我當初也是花了好幾個月調整這個，改善發力的方法。也許您沒這個問題，不過還是提醒一聲。
