請協助刪文，謝謝

199分

個人積分：199分

文章編號：56755534

游泳是有年齡及性別的區別，原則上女性是不分年齡可先從捷泳開始練起，而男性是以國中（含）以前，可先從捷泳練習，而上了高中以後，會建議從蛙泳練起，主要差異是在「肌肉」的結實程度，當然，也是會有例外，但普遍上男生活動量較大，而上了高中後，肌肉會愈來愈結實，在水中浮性較差，腿部會較下沉於水，但這卻有利於頭上腳下的蛙泳學習，您可以先抱著浮板練夾水，但記得小腿要立直外張，腳底要朝天，腳尖要朝外，從後面看像V字型，力量由外而內，速度由慢而快，直到二腳伸直併腿，等到速度降下來後，再做下一次夾水，每下之間，一定要有漂浮動作！

光仔84 wrote:
面向上的浮屍我會，...(恕刪)

未賽已三鐵

161分

72樓

未賽已三鐵

個人積分：161分

文章編號：56755724

能靜下來在水裡等一下看人游這是個大的著力點
同樣把身體都放水裡慢慢腿張開,到頭剛好被水覆蓋,等一等再放鬆一點,然後起來.
這時深呼吸三次,第四次把空氣吸到最飽然後吐一些出來(8,9分飽),然後在慢慢腿張開全身再沒入水中
你再沉下去阿,就算你吃了惡魔果實也沉不下去,一般到眼部附近就下不去了.
氣吸飽比重就近一比一加上腿有分力支撐,沉得下去就是違反物理原則.

多玩幾次理解浮的感覺在把浮的型態練成水平向的,不急著前進,只要輕蹬手伸直,面自然朝下,輕收小腹,帶平背脊,夾住屁股,並住大腿,腳指尖試圖指向後方,把自己想成一條獨木舟,你就能漂一小段距離,慢慢練習漂遠漂輕鬆飄自然.在來就能練分解動作.
從自由式學吧.市民組1500公尺30分俱樂部蛙式的門檻很高,自由式還能苦練看看.會了就想好好了就想優.先學蛙式打水會太弱,會追不到人家.

king97878

2473分

73樓

king97878

個人積分：2473分

文章編號：56755853

AriesKao wrote:
提問1：初心者究竟...(恕刪)

提問1：初心者究竟哪一式較適合???不知
~~~自由式

提問2：明明有教學了…但是勒，宅宅怎游都會潛下去orz
提問3：動作很不協調，手跟腳容易同進同出…怎改善大笑

~~~1:手拿浮板,學會打水...至少50公尺吧!30年前打水200公尺
~~~2:腳夾浮板,學會划水...
~~~3:對著鏡子,或蒐尋影片...調整自己的姿勢
~~~4:拿臉盆裝水,練習換氣...
~~~5:...

PS:...真想問?跟對教練了嗎?

魏耀乾-痛批在新潮流的挾持下，民進黨一黨獨大、極權獨裁，政商勾結貪污腐敗....

sundorys

3746分

74樓

sundorys

個人積分：3746分

文章編號：56755927

要會游泳. 第一步就是先不要怕水. 其他只是時間問題.

小环子

1181分

75樓

小环子

個人積分：1181分

文章編號：56756105

AriesKao wrote:
提問1：初心者究竟哪一式較適合???.(恕刪)

回想一下~~~~當你還是精子的時候....自己是怎麼游的!!!

在mobile 01,說些無關痛癢的話就行了, 咱不能不留個心眼,以免禍從口出....

pt678

6分

76樓

pt678

個人積分：6分

文章編號：56756254

蛙式應該是最容易學的吧!!!???
高中畢業那年，沒事閒著，到泳池去泡水，看旁邊的教練在教人學蛙式!!!
邊看邊偷學，一星期之後，竟然可以游完50公尺!!!!
之後一天再多推進50公尺，就這樣100、150、200~~~突破400公尺當天，我就一口氣直接游完1000公尺!!!
在這之前我真的不會游泳，我想應該是蛙式很容易學吧!!! ^^