1240分

樓主

AriesKao

個人積分：1240分

文章編號：56749446

請協助刪文，謝謝

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曉得

34603分

2樓

曉得

個人積分：34603分

文章編號：56750110

1.初學者先學捷泳,也就是自由式,姿勢會比較正確

2.游泳會沉下去跟教學沒有關係,是因為身體肌肉沒有放鬆
只要肌肉緊繃,身體一定會往下沉,可以先試試身體放鬆水母漂的感覺

3.自由式不會有手腳同進同出問題,只有蛙式才會
這只能靠自己回家趴在床上練習手腳協調性
練姿勢手腳不需出力,單純練手腳姿勢協調而已

以上是25年前教練教7天學會游泳的經驗
教練說:多練習,多喝幾口水,就能學得會,越怕水就越學不會游泳

AriesKao

1240分

樓主

AriesKao

個人積分：1240分

文章編號：56750210

曉得 wrote:
1.初學者先學捷泳...(恕刪)

可是手腳動不就要出力嗎

自由式沒學過，可能要問教練了

喝水是最討厭的事啊 orz

感謝解答

Flora Siou.

28分

4樓

Flora Siou.

個人積分：28分

文章編號：56750219

建議換老師!
我之前也學不會
教練也給我放生去

老師的教法很重要啊
我換到第四個才學會

御法行者

6分

5樓

御法行者

個人積分：6分

文章編號：56750262

我一開始也是練到腳打水可以前進之後才開始學自由式，自由式不會同手同腳，所以多練習幾次回家可以在床上模擬
學游泳就一定會多喝水，我也是這樣學來的。(當兵抽到海軍陸戰隊，所以特別去學游泳)

AriesKao

1240分

樓主

AriesKao

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文章編號：56750362

Flora Siou. wrote:
建議換老師! 我之...(恕刪)

四個!!!

我的天啊，一堂課就要1千6了說

目前上三堂下來…感覺學不會

是有點想換了

AriesKao

1240分

樓主

AriesKao

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文章編號：56750372

御法行者 wrote:
我一開始也是練到腳...(恕刪)

請問，你說的是拿浮板游的方法嗎???

還是用游泳圈???

viphone

257分

8樓

viphone

個人積分：257分

文章編號：56750598

曉得 wrote:
1.初學者先學捷泳,也就是自由式,姿勢會比較正確

這點我持相反意見
自由式反而容易全身緊繃

曉得 wrote:
2.游泳會沉下去跟教學沒有關係,是因為身體肌肉沒有放鬆
只要肌肉緊繃,身體一定會往下沉,可以先試試身體放鬆水母漂的感覺

建議樓主可以先學演浮屍開始
閉氣什麼都不做大字形面朝下(這時就不管你女屍男屍了)
記住什麼是放鬆之後
先做划水(自由式)/撥水(蛙式)的動作
除了手之外身體其他部份仍保持浮屍的狀態
用閉氣的時間練習動作不要想換氣沒氣就站起來

再來就換腿的動作
重點是你要看過正確的動作跟要領
然後就看你自我要求有多高把動作做確實

3C的世界裡，別滿腦子只想著"超值"。就像無線網路一樣，別人推薦的，只適用在他家的環境，到了你家又是另外一回事。小烏龜牽到北京也不會變成千里馬。