小惡魔市集悅遊日本活動報導

請問大家垂直跳高幾公分呢？

6分

個人積分：6分

文章編號：70852862

不好意思，那時候沒有打清楚，是跳箱子喔！不是立定跳高，抱歉讓你誤會了！

CA91007 wrote:

你的135應該是...(恕刪)

381分

個人積分：381分

文章編號：70854038

年輕的時候可以原地起跳雙手碰框

沒有實際測過...但是應該是85cm~90cm左右吧

個人覺得彈跳力滿吃天份的

協調性好的人其實不太用刻意訓練也會有一定的高度

6分

個人積分：6分

文章編號：70854579

你好，我跳箱子最高到130，之後太不上去了！感覺是達到極限了，因為怎麼練都沒什麼很大的進步！

arenaswim wrote:
我曾經有跳過110的...(恕刪)

367分

個人積分：367分

文章編號：70898372

jimmy55785 wrote:
我183公分站立摸...(恕刪)

這個應該是比較科學的舉例.
我62年次.身高171,站立摸高210.
高中大學有在練的時候,立定跳可以摸籃框.
以籃框305來看,垂直跳超過95.

29分

個人積分：29分

文章編號：70900753

七年五班

身高170摸高215
大學的時候可以原地跳單手抓框
後來當憲兵操完反而只能摸框
爆發力變差但是耐力變超好

後來出社會兩次大車禍
每一次復原回去大概高度降10~15公分...
現在只能拍板....

現在都苦練外線...
只為了想再多打幾年籃球

63分

個人積分：63分

文章編號：70901709

身高170/摸高221 (原來我摸高好像還不錯)

年輕時可抓框，這樣垂直跳應該約85-90cm之間

現在只能摸板.....年紀大了外線準一點才是王道

00ttttttttttttttt9

0分

00ttttttttttttttt9

個人積分：0分

文章編號：70922944

我身高172CM 站立摸高220CM 大學時期體重80KG立定跳雙手拉框...15年後體重90KG只能摸到...沒重訓只打籃球(持續打球中)

2分

個人積分：2分

文章編號：70925654

我是屬於對跳躍比較沒天分，協調性比較差的人，重訓做了很多腿的單關節運動，重量有一直增加，但跳的高度都沒有明顯的進步，後來開始做多關節的深蹲、硬舉之後可以明顯地感覺到跳的比較高了，我178公分可以抓框，之前連框都摸不到。

工程師燒雞

7分

工程師燒雞

個人積分：7分

文章編號：70969516

身高178

大三全盛期100公分

現在不知道

arenaswim wrote:
練重訓一段時間了，...(恕刪)

小鄭與力力

90分

小鄭與力力

個人積分：90分

文章編號：70986902

請問你們摸高都怎麼測，
怎麼都摸那麼低，
是單手摸高還是雙手摸高，
我176剛測單手摸高231，
不知道對不對，
肩膀可以斜著盡力摸到最高?
還是肩膀要打平順順不出力摸高?
我年輕最多差一公分摸到籃框，
跳耀力真的很差。

PS
我六年九班，
長期沒在運動，
最近有稍微打一下球，
想維持體能下去，
很想讓自己這輩子有機會可以灌籃或至少可以拉框(老男人的夢想)....哈哈

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