個人積分：198分
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文章編號：67289770
週一 游泳1.5k + 重訓0.5 hr + 飛輪 1hr
週二 飛輪 2.5hr
週三 戶外跑 15k
週四 飛輪 2.5hr
週五 休息
週六 游泳2k + 重訓 1hr + 戶外跑25-30k
週日 飛輪 120k (4 hr) + 戶外跑 15k
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當我用各種漂亮的文字包裝基金商品時，最後都會加上這句
而“鐵人三項一定有風險，鐵人訓練有開心有受傷，
報名前應詳閱公開說明書？！&)($&);:)&);(&&&??$&?
痾 對不起 我...沒先去找說明書 orz
若跟申購基金一樣，有警語有KYC (know your customer)
我一定會乖乖報515 美美的拍照打卡 搭訕厲害的選手求教
現在的我沒心思化妝打扮 沒時間找朋友開心玩樂
也沒有力氣跟鄉民嘴砲 ...每天弄的像駭客任務的style XDD
我專注在一件事情的時候，只聽得見自己的心跳聲！
我知道很多人是為我好 但我真的沒辦法停下來
" 汝何降伏其心？" 金剛經的經文我還是無法參透....
但都報了怎麼辦 ？ 只好從錯誤中學習
總結我犯的五個錯誤
(跪orz 用力自我鞭打中...01大大們 我有罪...
1. 報226 沒有足夠的資訊與準備
2. 在河濱練習時 過於專注自己的表現
～超速又降低警戒心 差點造成無法修復的傷害
3. 太在意外在的聲音 太急著測試別人給的建議
4. 訓練計畫不夠周延 沒有妥善運用資源
5. 吃得太好 睡得太多 沉浸在自己的舒適圈
閨蜜跟朋友們對我說
" 不能陪你sorry...我知道妳會完成它 ...只是擔心妳受傷...“
讓你們擔心我很難過....我會更小心從錯誤中學習～as always
等我完成 再來跟你們說我這趟旅程看到的景色 ：）
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madyung wrote:
不會游泳?? 那你...(恕刪)
我只是要闡述沒有扎實的訓練
不要貿然的參加強度高的比賽
我騎車也只是休閒組的
我是不知樓主自行車這種訓練強度
哪來的自信可以完成比賽
還是你也認為這種訓練強度是ok的？
我覺得不管單車版，運動版，看的人應該都很多
我沒有三鐵經驗，但我有單車經驗
我自己不認為這種訓練量可以騎車180k後再走42k(且有時間限制)
有經驗的人也可以提供自己的心得(前面有不少人提供了)
如果每個"第一次"練三鐵226的這樣訓練就可以pass
那我道歉，我真的太弱了，對不起
每個人處理事情態度不同
我參加比賽前，一定會測試再測試
確定各種條件下我都能安全的完成，我才會去比
比賽是在驗收自己平日的訓練
而不是到時後去看看有沒有辦法完成
先報了再說，到時後再看看
反正失敗了也沒差
一件事情看的好像在玩一樣(對啦，原本可能就是預設去玩的)
平常自己練習，覺得受不了，會馬上停止
比賽就不一樣了，身體到了臨界點，會想現在放棄了就沒了
那種心態是完全不同的
平日都沒有辦法完成的東西，比賽絕對完成不了，還會受傷
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文章編號：67320411
手摔成這樣，還有這樣的練習量，我不知道別人怎麼想，我個人很佩服妳的努力和毅力(以同為金融業上班族而言)
我結算自己1月的訓練量，跑量與妳相當，騎量不到妳的一半，游泳量約2/3
看來自行車部份我要再多加油一下了(希望雨能少下一點)
以我報的同是4月份且同場地的113，目前我是有信心完賽(反正我也沒要多快)
既然都報名了，也在能力內認真訓練了，就不用在意過多外在的評語，當然好的建議要聽要採用，反正又不是非凸台不上，
只是訓練和上場時要時時聆聽自己身體發出的訊息，能平安完賽最好，如果賽程中有不適，不要勉強拼完，這樣可以作為下次再去台
東參賽的好理由(希望這是烏鴉嘴)
記得之前有位藝人也是玩鐵人三項接力(奧運距離51.5)，為了完賽的執念，途中未適度補充水份，終點前熱衰竭昏倒
這樣的運動反而傷身
說了這麼多，只祝你1.無傷 2.完賽，建議1重於2
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