從去年下定決心開始固定練跑到現在已經半年了
雖然都是跑跑步機為主,但我覺得我有跑就很棒了!
接下來想訂個目標去跑馬拉松,畢竟沒跑過,事前的準備也很重要
當初因為不確定自己可以堅持跑多久,就只是簡單挑雙跑鞋
雖然還可以跑,但跑起來的感受已經蠻疲乏的
想說為了之後的馬拉松,可以買雙比較好的鞋子

去中山站聚餐剛好經過愛迪達的體驗活動
發現有特別的跑者服務叫做動態跑姿分析,能幫忙分析適合怎樣的跑鞋
這種分析對我這種新手真的很有吸引力
不過工作人員解釋這要線上預約,當下我就先在旁邊看
工作人員會先根據你的跑步習慣推薦第一雙鞋
從初階的日常跑鞋到進階的馬拉松系列都可以試
站上去後螢幕就會出現體驗者的關節位置
根據體驗者的姿勢、跑鞋的回饋表現一一分析再換第二雙鞋
我看他們講蠻久的,以免費體驗來說算很細心
最後評估完會知道自己適合的跑鞋,很酷也很值得一試!
女生想要跑馬拉松

工作人員看我在旁邊看很久,知道我沒預約
安慰我說之後門市可能也會開放體驗,還是有機會可以體驗到
雖然這次沒體驗到蠻可惜的,但還是把這個消息跟大家分享
希望之後還是有機會能測一下我的跑姿分析看看

接下來我打算平日下班後至少跑三天5-6K、週末跑遠一點至少10K
然後會從跑步機改到戶外熟悉一下,希望可以先挑戰半馬
期待可以上來分享我的完賽成績!

最後想問問前輩們,除了跑鞋外
要準備第一場馬拉松還有沒有什麼需要注意的地方?
文章關鍵字
可以先報名新手組,大概10K左右的距離,
新手還是先參加了解整個流程,也大概知道自己的體能到哪裡,會比較好一點
通常比賽都要四、五點就起床了,有些在外地還要想住宿或是交通的問題
慢慢的進步,最後一定可以完成半馬或是全馬,加油囉!
如果你在北部地區5月有一場舒跑盃9km,報名費只要100元,可以當練習。
沒跑馬.......過,也接觸跑步不滿1年
力量訓練、長距離練習應該少不了了。
馬拉松真的好大的勇氣,佩服你
這是對自己一個不錯的目標耶,希望你堅持下去
如果失敗了也不用太氣餒加油
我看你有多慧 wrote:
從去年下定決心開始固...(恕刪)

練跑的附近看有沒有跑團吧
有人帶著跑 可以避免很多受傷的路
一個快變成宅男的傢伙.夢想是退休可以開家咖啡店.煮給自己喝.然後下午去打撞球.打完游泳.晚餐找美食.幻想手拿九叉楓木SW.騎著單車每天30K .每天游泳1K
以前體重超標時也是只跑跑步機,實際上路後發現根本不是同個級別,
同樣跑完5公里,肌腱負擔至少差三級,相當有感。
建議先去田徑場地跑PU跑道試試斤兩。
前幾天也有經過,能測自己的跑姿跑不錯的,除了試鞋外,了解自己再選跑鞋也比較好
我光是跑個2圈操場就沒力了~
妳也太強了吧~給妳
我有一些住臺北的女性自行車車友,
她們的跑步也很厲害,
有興趣的話可以介紹妳們認識,
可以一起練跑,有問題也能請教她們!
My Interior Knowledge is Extraordinaire
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