賽事該如何補給什麼時候補充鹽份什麼時候補充能量老師分享的是他自己的補給習慣再依照比賽當天狀況去調整[多嘗試及規劃才能了解適合自己的補給方法]check it outhttp://yt1.piee.pw/EKEZM按這裡檢視外部影片 (按這裡在新視窗中開啟影片)