傳奇跑步人物
從焚化爐起跑之後沿著自行車道跑到關渡宮路線筆直風景也很好在過關渡大橋到八里的自行車道經過八里老街經過達米飛兔公園到達13行博物館原路折返回八里老街吃雙胞胎,甜甜圈後鐵人一姐李筱瑜加入再跑回關渡宮最後回到焚化爐...
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2020年的1/1號小編在台北跨完年之後早上6點就跟著北投阿木(國手李蕙萍)先跑上軍艦岩要看一下2020第一到曙光沒想到是陰天沒有曙光然後就先跑個軍艦岩山徑越野路線下山回到陽明大學約7K後來下午跟著何信言老師...
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賽事該如何補給什麼時候補充鹽份什麼時候補充能量老師分享的是他自己的補給習慣再依照比賽當天狀況去調整[多嘗試及規劃才能了解適合自己的補給方法]check it outhttp://yt1.piee.pw/EKEZM...
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這是老師的經驗分享還是要看個人的習慣為主延伸第5集 http://yt1.piee.pw/H6AQR 按這裡檢視外部影片 (按這裡在新視窗中開啟影片)這集老師講的是要準備跑好一場賽事的賽前準備小細節小編當然都...
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小編看網路上的文章一般都是賽前2小時吃東西小編一般也是賽前2小時吃然後補站再吃吃喝喝為何老師說賽前4小時會更好這讓小編很好奇有什麼更應該注意的小細節大家聽聽老師怎麼說CHECK IT OUT賽前一定不能吃太飽...
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