各位好~小的最近換了到辦公室內的工作上班八小時偶爾加班更長中間只有裝水上廁所會離開坐椅其他時間都黏在椅子上不會起身可能是坐太久腰特別的痠雖然每天已經很努力在端正我的坐姿但怎麼喬姿勢也沒用是不是該去健身房訓練我的肌肉了