小惡魔市集悅遊日本活動報導

上班族坐太久腰酸怎麼舒緩好痛苦～

41分

個人積分：41分

文章編號：89354578

可以買矯正坐墊，搜尋
旋磁矯正坐墊防駝腰靠墊
我辦公室團購買的中間有印NGTstyle，大部分人都覺得有效。

不是靠背是坐墊嗎

yangtsong

是有靠背的坐墊，可放辦公椅上也可放在沙發上，坐的時候整個屁股都坐進去才有效，我說的那款背部支撐比較有力，所以較有效，我後來貪便宜買大陸的放家裡，因背部支撐較不明顯就較無效。這種不是在坐舒服的。

1834分

個人積分：1834分

文章編號：89367527

良好的坐姿也是在保護腰椎，雙背設計有助於修正脊椎使其不受壓迫並且減少疲勞痠痛。用過雙背墊及雙背椅，心得是辦公椅加放雙背墊會使背部受到更好支撐很舒服；雙背椅其雙背有彈性，缺點是支撐力不夠。還是單獨的雙背墊好用，原因是硬材質支撐力夠。可上淘寶網搜尋「雙背墊」，很便宜的。台灣的網站也買得到。

1834分

個人積分：1834分

文章編號：89367563

前面有人講到束腹帶。我平時綁上淘寶網買的護腰帶（束腹帶）來護腰。也就是把護腰帶綁在內衣上，然後才穿上襯衫長褲。對於後側的支撐條，我是買樹脂材質；如果買鋼板的腰會痛。綁上這種護腰帶後，長褲改用S腰帶不用皮帶，當然要改褲耳。

對於這種護腰帶，後側支撐條大部分都是鋼板的，有賣樹脂的越來越少。我陸陸續續買進來備用，目前已經買五條了。

55分

個人積分：55分

文章編號：89368922

OSIM有一款愛心暖摩枕可以當腰枕，支撐性很夠不會塌，還有溫熱按摩功能，腰酸的時候可以按摩，也可以放在腿上，加強下半身循環。

36分

個人積分：36分

文章編號：89375640

我是剛好家裡附近就有診所可以做叫星幸福我帶我媽一起去做的我們兩個效果都很好
他們家會先確認腰痠的情形如果已經到了會痛的程度了是會被退貨的唷蠻良心的不會為了要賺錢隨隨便便誰都能做
你要做最近有做兩次4999的優惠可以先去試試看

祈淅

星在我家附近的說真的想去做看看不然我買了一個蠻貴的靠背發覺靠著靠背一下子腰就太酸了[淚]但又沒時間去運動

20分

個人積分：20分

文章編號：89392887

magazin99 wrote:
我是剛好家裡附近就有...(恕刪)

可以請問你媽媽做完後詳細的反饋嗎因為我媽最近也跟我一直在喊腰痠我耳朵快長繭……….有陪她去給醫生看就只說要多運動練核心但她太懶根本不願意去運動……….請問肌力塑是可以練核心嗎

36分

個人積分：36分

文章編號：89399179

myoui wrote:
可以請問你媽媽做完後...(恕刪)

我問我媽她說現在最有感的就是彎腰的時候比較容易站直了以前都要緩一下慢慢起身
現在腰部肌肉跟核心感覺有被肌力塑訓練出來效果應該真的很好因為她自己去買了很多堂

104分

個人積分：104分

文章編號：89413450

起來走動，在家拉拉筋

43分

個人積分：43分

文章編號：89434892

可能要注意一下有沒有肌肉發炎
如果有的話可以先回家冰敷一下
但如果感覺很不舒服的話就直接去買緩解肌肉酸痛的解痛寧來吃
我之前是長期坐姿不良導致肌肉發炎
痛到幾乎不能坐起來
後來吃了一陣子解痛寧才緩解

36分

個人積分：36分

文章編號：89509683

magazin99 wrote:
我是剛好家裡附近就有...(恕刪)

可能買到不適合自己的或支撐力對你來說還是不太夠
要是想嘗試其他方式肌力塑真的對時間比較少的是一個不錯的選擇
我上面提到的那間星幸福我昨天去優惠還有
住附近有空的話可以去試試看真的很有用

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