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小弟一直以來坐深蹲隔天幾乎都是屁比腿痠有問過一些wg巨巨是說可能是蹲的動作比較深導致屁股比腿還痠後來感覺練的時候重量有點卡住所以有持續加強一些腿部訓練不過幫助還是有限 始終很難突破後來看到一張圖才發現是不是應該... 更多

前陣子看408賣很好但動力真的有點花不下去最近看外國3008影片都覺得配備很足很心動不曉得有沒有3008改款的消息希望來台灣不要閹割太多QQ 更多

前陣子跟wg認識的健友聊到運動的衣服就有聊到某牌的運動褲很好穿我自己是都一次買個三四件方便更換用平常除了運動有時候上班也會穿去但也可能就是因為這樣才穿了一年左右就開始有不少地方脫線感覺應該是太常洗導致現在在考慮... 更多

最近整理家裡發現有好幾個放很久沒用的老舊包包篩選了一下還是有好幾個未來肯定不會用的想說要拿去丟但實在不知道包包除了丟垃圾外還有其他處理方式嗎不然光處理這幾個包包可能就要裝一袋大的垃圾袋了 更多

前陣子天氣冷就有聽到公司不同部門的同事心肌梗塞差一點點就去了以前年輕的時候想說這種疾病跟自己很遙遠但現在發現自己也接近好發的年齡層了是該重視一下這個問題本人體脂不低但有固定去world gym重訓的習慣不曉得這... 更多

小弟平常開車習慣是都鎖一般中控鎖而已但前陣子搭小黃才發現很多司機都會鎖安全鎖尤其上高速的時候所以想問大家是不是至少上高速都應該用安全鎖 更多

小弟健身已經邁入第八年了從一開始自已亂練後來請wg教練學動作到現在都自己排菜單訓練可以堅持七年真的不簡單但最近幾個月訓練都有股倦怠感可能是進步變緩慢加上年紀到了體能開始下滑有種力不從心的感覺想問問各位練十幾年的... 更多

平常深蹲時都沒有用護腕的習慣但最近幾次蹲的時候結束手腕都有點不適感前幾天有嘗試用了護腕真的好很多了感覺是年紀到了要開始保護關節了以前蹲比現在還重但真的完全不需要XD 更多

小弟健身一段時間了這幾年有觀察到平常去world gym練用史密斯的人真的是蠻多算是很熱門的器材不過本人平常幾乎不太使用但就小弟的了解史密斯重量要打折理論上訓練效果應該沒比一般自由槓好吧為何還這麼多人用平常去看... 更多

原本約好今天早上要去車廠保養想說颱風要來 保養廠應該不會開但昨天還是接到電話說保養廠確定會開早上風大雨大 還是開出門了到半路才接到保養廠電話說我預約的技師休假 然後現場只有一個技師所以要保養就要等感覺不是很爽 ... 更多