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家裡紅貴賓自從10歲之後只要遇到天氣變化不管是變冷或是下雨都會很容易咳嗽而且是咳不停的那種除非整個入睡不然會一直咳下去有帶去看過獸醫也開了一些藥吃但天氣一變化又開始咳了完全不知道原因還是單純只是年紀大了氣管老化... 更多

最近禮拜五下班都會去World Gym練一波週五下班大家都很常有局健身房人會比較少練起來也比較舒服但我自己通常會把當週最後一練排在週六早上週日就休息 ~就是週五練完胸週六馬上接練腿練腿的時候痠痛感還沒很明顯所以... 更多

家裡有兩隻一隻老馬爾 一隻老紅貴賓最近發現桌上擺的洋芋片餅乾被咬了幾個洞因為家裡紅貴賓有跳到椅子上再跳到桌上咬衛生紙跟垃圾的經驗所以在想是不是他咬的還是說其實應該是老鼠不過我家完全沒看過老鼠的蹤跡而且旁邊的幾碗... 更多

小弟公司剛好有一位前輩健齡超過10年45歲了還可以暴力上槓不得不說真的是蠻猛問他保養的方法也只有固定運動和吃飽睡好我自己雖然也是固定世界健身練5年了前幾年進步真的很快但過了三十就開始覺得進步變慢體能力量都感覺在... 更多

小弟前陣子摸到耳後下方有顆小腫塊本來不以為意最近摸到他變大了很多所以去看了醫生也做了一些檢查確定是腮腺腫瘤 是良性的但還是建議開刀拿掉好奇這東西是很容易發生嗎還是是有甚麼形成的原因呢有人也有長過動手術切掉的經驗... 更多

小弟平常練胸主機要是以啞鈴臥推為主但最近下班去world gym啞鈴區人都滿滿的因緣際會下就練了很久沒練的槓鈴本來以為啞鈴成長了6-8kg了槓鈴應該可以做的重量也會增加吧發現居然只能做跟上次重量差不多之前的認知... 更多

幫朋友問朋友最近在看休旅車預算有限希望大概120左右的休旅車目前有看了CRV,RAV4然後最近要出的CX60馬力感覺也很不錯但空間因為是馬自達感覺會有點小想問問空間優先馬力第二是不是CRV比較OK或是有其他牌推... 更多

前陣子女友開始愛上打拳擊一個禮拜會去拳館打一次拳結果最近開始想要增加一些訓練來強化拳擊的速度跟威力除了一週一次的拳擊課外每週我都會跟她去WG重訓目前想到就是練背跟核心或是打打沙袋之類想問問各位有打拳的朋友平常除... 更多

之前曾經有考慮要弄轟菌想說剛好房間有個區域可以搞但評估了一下花費基本需要的大概就啞鈴槓鈴槓片臥推椅深蹲架這幾樣應該可以cover胸背腿大部分的動作但參考比較便宜的牌子光這些也要好幾萬了好奇大家轟菌都花多少要多少... 更多

小弟以前因為工作的關係都是早上6點起床 7點去wg報到平常睡眠時間大概都是23-6這七小時至少這樣持續半年以上精神狀態也都蠻好 不會一直覺得很疲勞但現在換工作 都改成晚上練睡眠時間也延後變成0~7可是這樣練幾個... 更多