醫生有一段說得很有參考價值
標題叫
新聞挖挖哇：中高齡的健康殺手 0731
只要看24~26分這邊
運動適可而止就好，別太強迫自己過量運動
有壓力的運動也等同勞動，有個不被蕭明仁承認的病..大家都知道吧
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通常是運動過度造成
這會引起腎衰竭,例如尿液顏色變得非常深,或是排尿大幅減少等等
https://www.ntuh.gov.tw/neur/%E8%A1%9B%E6%95%99%E8%B3%87%E6%96%99/DocLib1/%E8%82%8C%E8%82%89%E7%97%85%E8%AE%8A/%E6%A9%AB%E7%B4%8B%E8%82%8C%E6%BA%B6%E8%A7%A3%E7%97%87.aspx
如果沒有上述現象,還是需要盡快去就醫
因為目前心肺能力似乎比平時降低很多
而且你運動結束後,疼痛還是持續了很多天
不過像是感冒體內有感染正在發燒的人去運動
結果也會跟您差不多,一下子就很喘,呼吸困難等等
因為身體正在對抗病毒或是感染
家裡備個體溫計或是血壓計能為自己解答基本的疑問
找骨科,復健科醫師,家醫科都有初步診斷的能力
如果你在上班,其實上午發完文就應該請假就醫盡快找出原因才對
http://caf677.pixnet.net/blog
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黑色鐵馬 wrote:
我的運動習慣是:
騎車10K上下班、一周4-5天慢跑5K、假日騎車100K~140K
17天前騎了140K(平路+爬坡)
回家後，腰痠的要命無法彎腰
再來7天左右每天腳都很酸痛
這17天來全身都不對勁，完全沒運動
昨晚試著去操場跑步，結果跑不到200公尺
就停在旁邊，很喘、呼吸困難、胸口很悶
請問我的身體是怎麼了?
很想運動，但是我的身體不允許啊
要看診的話，該看哪科啊?
看你的運動項目有很多都是騎自行車吧？
建議你先針對背部肌腱做放鬆。然後多做幾殲。再口戈心試着去運動。若還不行可以去復健科或內科看看。
因為目前看起來是慢性肌腱炎問題。與挻遲性酸痛的問題。
這種問題去醫院可能就打打針或點滴休息。
可能會好一點。但是無法恢復運動能力。先針對背部腰部肌腱做放鬆。幾次後。再試着運動。可以改善就沒什麼大問題。不用浪費時間去掛號打針吃藥。卻依舊可能無法恢復運動喔。
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