papajonesla wrote:
25-30km只要18分鐘，而且其中還有4.6km平均7趴的坡
25km18分鐘等於時速83.33km
這樣才稍微有感覺，閣下真的是天生神力，何時要參加環法為國爭光？
還是25-30k的k是指kcm？
我覺得是你咬文嚼字，過度解讀了吧
這是他的講法
squirrel1234 wrote:
如果10k有爬坡我是覺得可以感覺有運動到
不過那種感覺是蠻不明顯的
我平日有時間的話就是騎個25~30k
其中會有大約4.6k的山路（平均坡度7%）
時間會壓在18分鐘內
這樣對我來說就有感覺了
一般人都知道他是在講
他一次都騎25-30公里
然後其中會穿插一段7%，4.6公里的山路
他這一段會用18分內騎完
我如果走堤防騎觀音山，再堤防回家
就大概是他講的這樣
我觀音山如果用18分騎
平均心跳會維持在最高心跳的90%左右
