shiuhuai wrote:
原本我是不用傷這個...(恕刪)
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上星期去新加坡騎了當地的共享單車mobike，因為是旅遊，也帶了一個不輕的背包，把背包放在籃子，結果我也覺得把手很晃，搖來搖去，當然，還是能騎，但真的要比較注意控制把手。
所以針對版主的問題，我意見如下:
1. 版主平常少運動，雙手甚至於上半身比較沒有力氣，所以比較難控制把手
2. ubike車比登山車重，機件/設計也可能不如版主的登山車優良
3. 車籃放有重量的背包增加把手操控的困難
因此，我的建議如下:
1. 平常在家可以邊看電視邊做平板運動，增加上半身和核心肌群力量
2. 騎ubike時不要把任何東西放在籃子，避免增加把手重量，增加操控難度
3. 最後，生活雖然忙，適當的運動對健康很重要，不管做室內地板運動或騎車慢跑都好，40後是要開始練練身體。
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謝謝您有心來面對這個問題
單車對大人來講，反而比小孩更難上手
但我想妳已經開始練習了
只要持續不斷，一定可以克服
一定要記得戴安全帽喔!!
10樓的建議很好，可以試試看
緊張是難免的，儘量記得放鬆手的力量，這樣可以提高成功率。
禾勝 wrote:
把座墊調低，坐上面，用雙腳滑行可以訓練平衡感，像鴨子划水一樣
騎車視線放遠，手部放鬆，身體重心落在座墊上，這樣車就不會搖來搖去了，等習慣後再來分配力量分配，加油
shiuhuai wrote:
原本我是不用傷這個腦筋，但是因為先生最近突然運動猝死
逼得我不得不努力學騎單車通勤以後換我載小孩上學
一方面也是訓練膽量
但是我連ubike都騎不好會扭來扭去
更別說騎在馬路上
以後還要學騎機車
真的好灰心
平衡感真的是天生的嗎？
我35歲很晚才學會騎腳踏車，之前完全沒騎過
後來有9年又沒有騎車
最近中午休息時間在公司附近開始練習ubike
真的好慘，一直差點撞到路邊
騎不到10分鐘就回公司了....
難道真的平衡那麼差嗎？
好灰心啊！.(恕刪)
不積跬步.無以致千里
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