我作啞鈴胸推或是機械式的胸推，都不會發生手腕不舒服或是受傷。
上上週跟朋友去健身房做了久違的槓鈴，因為過去做槓鈴右手腕曾經受傷過，因此有點害怕再受傷。
想不到才左右兩邊槓片各加到15，做的過程也很輕鬆，做第三組就卡一聲，就真的卡看醫生了......左邊手腕受傷
想問各位健身版的巨巨做槓鈴有什麼特別會注意的事嗎，已盡量避免arch還是受傷要休息一個多月了
如題：槓鈴胸推手腕報銷
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