小惡魔市集悅遊日本活動報導

為了健康我拼了！擺脫疾病纏身與胖子稱號、分享我的健身紀錄

406分

個人積分：406分

文章編號：89199064

即將邁入三十歲身材也漸漸走樣 ....

該節制一點了嚇到吃手手

嚇到吃手手

337分

個人積分：337分

文章編號：89209992

不簡單的毅力和耐力...5分!!!

512分

個人積分：512分

文章編號：89211554

真的是血與淚的蛻變，太令人感動了！

370分

個人積分：370分

文章編號：89213866

這種身材已經贏過九成以上的路人了

10分

個人積分：10分

文章編號：89227203

好勵志的分享文
推推

113分

個人積分：113分

文章編號：89269567

厲害啊!最近自己也剛接觸健身和飲控，
為了招換這輩子從來沒看過的腹肌，
真的執行後才發現人們說腹肌最好練，是吃出來的，
我覺得相反，超難，因為要控制住嘴巴沒那麼簡單!
只能一起加油了!

8937分

個人積分：8937分

文章編號：89360207

艾薩克 wrote:
版上比較年輕的網友們...(恕刪)

運動重訓訓練肌力
營養攝取

0分

個人積分：0分

文章編號：89389773

艾薩克 wrote:
版上比較年輕的網友們...(恕刪)

很棒的分享，最近也開始努力減肥。
希望可以降回正常體脂量。
想問問飲食部分有特別設定早中晚餐菜單嗎~~
感覺瘦很快

0分

個人積分：0分

文章編號：89389777

Eason0102 wrote:
即將邁入三十歲身材...(恕刪)

4822分

個人積分：4822分

文章編號：89541746

艾薩克 wrote:
版上比較年輕的網友們...(恕刪)

拜託請多多分享如何瘦小腹以及鍛練胸肌的詳細分享文好嗎
微笑

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