聽說冬天減脂更有效?!

不知道大家有沒有相同感受
就是冬天減肥比夏天容易多了！！

尤其是這幾天量 inbody瘦了不少
原因就是太冷了
根本不會想出門吃東西
只想待在家吃點熱熱的湯麵
就會在家裡煮很清淡的那種高湯烏龍麵配上一些蔬菜＋肉片
因為有湯所以通常會很飽
也不會想再吃任何的零食
或是有時候沒有很餓單純想喝湯就會去掉烏龍麵（熱量更低）

運動也不會出太多汗
讓我每次去WG運動的意願增加很多！
夏天每次一運動就爆汗
就算等下要洗澡了還是會覺得濕濕黏黏的很不舒服

之前有看到報導說冬天氣溫低
身體機制會啟動禦寒模式，主動產生熱能量
設法使身體保持溫暖，體內多餘的脂肪就會動起來
所以在冬天的新陳代謝更快，想減肥可以趁冬天減
聽起來cp值很高？
做一樣的運動 在冬天可以消耗更多熱量欸🤩

大家一起加油吧！！近期超常去家裡附近的健身房
可不要被寒冷的冬天打倒了
冬天不要胖太多 夏天減肥才不用這麼辛苦