有什麼保健食品能夠幫助增加肌肉?

高蛋白粉
想要長肌肉,還是得靠重量訓練來達成,而且要有一定的頻率和強度!
營養品其實是其次,高蛋白粉算是cp值最高的了 其他的真的還好,還有要注重睡眠
居家健身可以參考這幾篇,希望對你有點幫助:
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維他命C 幫助細胞形成、代謝、修復
維他命B 幫助蛋白質吸收及肌肉細胞修補
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