大家都知道練肌肉一定得靠重訓,
只不過重訓方式有很多種,
可以選擇去上健身房找教練指導,
也可以選擇在家靠自己慢慢練,
不過在家能練的部位有限就是了QQ
畢竟健身房是專業的地方,
如果在家都能練到,那就沒去健身房的意義了,
不過有些人會選擇去健身房,若是醉翁之意不在酒,那就不好說了XDD
回到正題,我是選擇在家慢慢練,
因為空閒時間不固定,若選擇去健身房還需要準備時間,
這樣會再壓縮到鍛鍊時間,所以最終決定在家練就好。
但問題來了,
我想練的部位在手臂,包含上臂及下臂,特別是下臂。
只是在家能做的鍛鍊方式能練到下臂的肌肉不多,
(至少我目前是找不太到QQ)
所以想透過食用保健食品的方式來輔助我鍛鍊肌肉,
網路上找到幾款可行的營養品,不曉得有沒有效?
1. UNIQMAN 運動乳酸菌+肌酸 素食膠囊 (60粒/盒) 【爆力精實】
這款的優點是在精實體態以及加強爆發力,
爆發了不是我現在Care的,
但我覺得改善體態也許能夠達到我鍛鍊下臂的目標。
2. 醫師之選DOCTOR'S CHOICE 「精胺酸5000 瓜胺酸2000 Plus
( Arginine5000 Citrullin2000 Plus)
這款優點則是提供大量的精胺酸,
而精胺酸是增肌的好選擇,也能強化肌肉耐力並且消除疲勞。
3. 精氣神瑪卡粉包
最後這款是含有馬卡+精胺酸,
前者可以調整體質補充體力,後者可以強化肌肉耐力,
似乎也是不錯的選擇。
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=697&t=3041085
嘿嘿北鼻 wrote:
大家都知道練肌肉一定得靠重訓,
回到正題,我是選擇在家慢慢練,
但問題來了,
只是在家能做的鍛鍊方式能練到下臂的肌肉不多,
(至少我目前是找不太到QQ)
所以想透過食用保健食品的方式來輔助我鍛鍊肌肉,
網路上找到幾款可行的營養品,不曉得有沒有效?
1. UNIQMAN 運動乳酸菌+肌酸 素食膠囊 (60粒/盒) 【爆力精實】
2. 醫師之選DOCTOR'S CHOICE 「精胺酸5000 瓜胺酸2000 Plus
3. 精氣神瑪卡粉包
(恕刪)
既然你都知道練肌肉一定得靠重訓
也選擇了在家慢慢練,
都已經要慢慢來了
那吃甚麼保健食品來輔助鍛鍊肌肉,其實並不是很重要的吧
而且如果在家能做的鍛鍊方式能練到下臂的肌肉不多,
那你吃再多保健食品又能輔助甚麼呢?
0x無限大的輔助還是0,不是嗎
而且保健食品輔助要是能大於訓練效果,那大家幹嘛知道練肌肉一定得靠重訓呢?
回到正題
只要用對器材,在家能鍛鍊到下臂的肌肉的方式事實上非常多,
別告訴我你家連啞鈴都沒地方放
只要你用找保健食品精力的10分之一去找些槓鈴啞鈴來練,
你會發現槓鈴啞鈴其實比保健食品更有用
就算不用器材
伏地挺身,棒式,甚至抱小孩上舉
都能練到手臂
至於
保健食品到底有沒有用,
你說的123我都去看過價錢了
敢賣這麼貴當然有點用,
至少有心理療效
只是cp值高不高,你有沒有辦法長期使用而已
僅供參考
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