小惡魔市集悅遊日本活動報導

有什麼保健食品能夠幫助增加肌肉？

195分

個人積分：195分

文章編號：81639908

我公司有一個工讀生弟弟因為過瘦
去專門練肌肉的健身房健身，聽他們的話一天吃超多顆蛋
不過也沒看他長肉…

174分

個人積分：174分

文章編號：81644339

應該是乳清蛋白吧! 很多健身的人會吃

58分

個人積分：58分

文章編號：81644400

我是都吃雞胸肉用最天然的食材來補充蛋白質
蠻多醫生網紅youtube會分享飲食法可以增加肌肉 ^++^

^++^

149分

個人積分：149分

文章編號：81646390

我個人是都使用肌酸，很久之前也有喝乳清蛋白，但是目前覺得肌酸最有效不過肌酸應該不算保健食品，應該算營養補充品吧@@

9706分

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文章編號：81646733

otaval615 wrote:
我個人是都使用肌酸，(恕刪)

肌酸會讓你充水
要長肉基本原料是蛋白質
原料不夠吃甚麼都沒用

9706分

個人積分：9706分

文章編號：81646737

流浪雙飛 wrote:
你可以試試doctors...(恕刪)

補充蛋白質才是根本吧
這些都是其次的輔助
原料不夠的話
吃這東西憑空變不出肌肉來

188分

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文章編號：81656635

我也想問問啞鈴怎麼舉才能練到下臂呢...?
舉啞鈴練得好像都是上臂居多?
我只看過第二款那個醫師之選，
同事有在喝，可以改善疲勞和改善血液循環

56分

個人積分：56分

文章編號：81656895

飲食和運動才是重點...
或許你需要一位教練或上網看影片練習
我只有看過你說的第2個醫師之選
美國製的還不錯，但我朋友是吃減緩疲勞的
可能要查一下成分看有沒有幫助訓練肌肉就是

74分

個人積分：74分

文章編號：81697510

我們家人有在吃精胺酸欸
醫師之選有看過
你可以多爬爬文

189分

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文章編號：81921552

增肌的話應該是要多補充蛋白質吧
你可以查查看快樂田的全養沛，乳清蛋白含量還滿高的
成分也有精氨酸、牛磺胺酸那些的，對體力也有幫助
我有時候運動完會喝一罐，口味還不錯，而且小小一罐也很方便帶著喝~~

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