Fedor迷

17分

樓主

Fedor迷

個人積分：17分

文章編號：81105255

請問您們做伏地挺身會喘嗎？

如題，不知道為什麼，每次做都很喘，
像在跑步一樣。我練臥推或拉單槓，
也不會喘。

會不會它是有氧運動？有助於心臟或心跳？

希望大家討論，聊聊您的伏地挺身會不會喘

靓哈

86分

2樓

靓哈

個人積分：86分

文章編號：81105513

Fedor迷 wrote:
如題，不知道為什麼，(恕刪)

要看個人動作做的快慢
逼近無氧區還是都在有氧區
看看慢跑或其他有氧運動也是否如此
如果有疑慮去掛胸腔內科看看

曉馬

1005分

3樓

曉馬

個人積分：1005分

文章編號：81105587

你有在拉單槓，那手胸背力必然不差
伏地挺身會喘
可能是呼吸頻率沒抓準
或是做太急，做太多
不然我一般做個30-40下起來(約50秒)，頂多手痠也不會喘
心律也只到第3區

題外話
臥推我也是不會喘
但是單槓我會微喘
每次21下，每日3次，間隔1小時

僅供參考

唐納

218分

4樓

唐納

個人積分：218分

文章編號：81106726

多少都會吧

ffffps3

5958分

5樓

ffffps3

個人積分：5958分

文章編號：81106918

Fedor迷 wrote:
如題，不知道為什麼，...(恕刪)

一下都做不完，不會喘。

chaosky

229分

6樓

chaosky

個人積分：229分

文章編號：81112648

一定會喘吧有在wg認識很壯的朋友看他做伏地挺身很輕鬆但幾下起來一樣會有點喘不喘應該是心跳不會跳吧XD

tonychang1018

2021分

7樓

tonychang1018

個人積分：2021分

文章編號：81119883

Fedor迷 wrote:
如題，不知道為什麼，(恕刪)

看一下你的動作跟呼吸頻率是否有配合到正確的位置上，伏地挺身我覺得蠻注重節奏上的掌控，要快要慢都可以，但要配合動作以及呼吸達到一個平衡，做起來就會比較輕鬆，也比較不會這麼喘

CP-9

2665分

8樓

CP-9

個人積分：2665分

文章編號：81123875

拉單槓不會喘？
這兩位位才拉個兩分鐘就已經喘到合不攏嘴了.

蛤為

4分

9樓

蛤為

個人積分：4分

文章編號：81191783

會喘吧
只是看喘到什麼程度而已
呼吸可以靠調節慢慢習慣
但要完全不喘
不可能

antispy

228分

10樓

antispy

個人積分：228分

文章編號：81217538

伏地挺身其實也要核心撐著，會比臥推容易累，如有當過兵多半有被班長操伏地挺身一下二上，不用多久就讓群士兵累到哀哀叫的經驗吧，其實伏地挺身要用全身出力蠻費體力的。
拉單槓比較不累多半是拉不了幾下單然不會累(我是這樣)。

請問您們做伏地挺身會喘嗎？

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