前天重訓,看到有個女生在史密斯架練深蹲,但核心沒收緊,腰椎過度伸展,下背明顯凹下去。很擔心她受傷,但我也是菜鳥,好像沒資格去雞婆,免得被討厭。 不知各位在健身房會不會遇到這種狀況?是乾脆假裝沒看見呢,還是請在場的教練去指點?
sabinehua wrote:前天重訓,看到有個女(恕刪) 不會!我看過很多就是看起來沒健身的身材指導朋友練,指導的姿勢或是內容都是錯的以現在健身房擁擠的程度,8成以上姿勢不正確是很正常的就裝作沒看到自己注意自己姿勢比較重要
sabinehua wrote:前天重訓,看到有個女(恕刪) WG的合約禁止會員之間提供或接受健身指導,所以在WG的話就只能讓他們自生自滅吧~😅若是在其他沒有類似規定的健身房~剛好自己差不多要練完有時間而且是正妹❤️的話~會視情況給予指導~但若是其他阿宅或不是我的菜的話~就讓他們自行摸索,從失敗中學到的經驗也許能成長的更多更好~😁另外,人帥真好,人醜性騷擾~請斟酌自身的狀況,以免被人白眼~