560分

個人積分：560分

文章編號：78949517

去健工目的只是要減肥需要買到36堂課？？？

恩...... 在下很好奇去健工買12堂教練課〈他X的有夠貴 1H 1600〉
目的只是單純要減肥到99KG 以內
12堂課說難聽點很夠用了吧

教練又一直狂推36堂的說買12堂上完後可加買36堂有優惠

單純減肥沒其他專業訓練想練習
有需要買到36堂這麼多嗎？？？

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健工目的 36

ycs0808

848分

2樓

ycs0808

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文章編號：78949807

要減肥不用一定要上課～
減肥主要是管住你的嘴...

boomkai66

768分

3樓

boomkai66

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文章編號：78950024

看你自己需求跟決心吧]
很多人買了都沒去上，浪費錢

shoujen

964分

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shoujen

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文章編號：78950073

legitimate9527 wrote:
恩...... 在...(恕刪)

三分靠運動七分靠飲食。
我沒上健身房四個月體重掉了20幾公斤體脂減了11%
我的早晚餐沒有吃澱粉類
中餐很正常吃炸物也吃
含糖茶飲一律不喝

減肥真的不難。
難在你能維持多久。
我減下來一年多了 95kg>71.5kg
目前體重都在75上下游動
我目前用168飲食所以吃的很隨興。
加油

jungle911

5061分

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jungle911

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文章編號：78950179

legitimate9527 wrote:
恩...... 在(恕刪)

沒有毅力買再多的課程都沒用~
只要有毅力就算不用到健身房~在家買基本的器材或是去附近公園學校跑步一樣可以減肥!!

net721013

514分

6樓

net721013

個人積分：514分

文章編號：78950199

他是教練當然會狂推，至於需不需要你自己心裡不是已經有答案了?
如果單純減肥我連一堂都不會付，減肥主要做飲食控制+適當運動就會瘦。
自己有自己的想法堅持說不要就好了。

vrjason

377分

7樓

vrjason

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文章編號：78953335

教練的主要收入就是PT課程
在商言商，當然力推
重點是自己認知要清楚，不要以為花大錢就減肥必成
要知道，以比例來說
減肥能成功，認真重訓頂多幫助一成，九成要靠管好自己的嘴

legitimate9527

560分

樓主

legitimate9527

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文章編號：78953636

ycs0808 wrote:
要減肥不用一定要上課(恕刪)

哈哈哈

legitimate9527

560分

樓主

legitimate9527

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文章編號：78953640

shoujen wrote:
三分靠運動七分靠飲食(恕刪)

的確
我也覺得飲食比較重要...

legitimate9527

560分

樓主

legitimate9527

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文章編號：78953648

net721013 wrote:
他是教練當然會狂推，(恕刪)

想說36堂能上什麼鬼東西..........

去健工目的只是要減肥需要買到36堂課？？？

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