不全是只想瘦肚,也想把身上的肉肉朔個型
leecheelin wrote:
沒有局部減肥這種事...(恕刪)
gn00139479 wrote:
最近發現自己一年胖了...(恕刪)
如果連吃都不能控制,你的人生還能控制什麼?

gn00139479 wrote:
不全是只想瘦肚,也...(恕刪)


那你只買健腹器有甚麼用
不做重訓怎麼增肌?
不控制飲食怎麼減脂?

我看廣告~~感覺好像一台抵多台
飲食會開始控制
Prada1024 wrote:
那你只買健腹器有甚...(恕刪)

gn00139479 wrote:
最近發現自己一年胖...(恕刪)

沒有局部減肥這種事啦!!!
肚子大運動肚子,會讓腹部肌肉隆起,肚子看起更大
消除脂肪就是有氧運動
不是訓練肚子肌肉
gn00139479 wrote:
我看廣告~~感覺好像一台抵多台...(恕刪)


過不久就會在家生灰塵當掛衣架~

先把錢省起來, 每天去公園快走40~60分鐘, 然後搭配正確的飲食控制(不是斷食跟仙人餐),

可以堅持半年再來想器材的事情,

當樓主習慣了運動的堅持, 換成其他運動, 必定也可以堅持,

加油!

gn00139479 wrote:
請問買5分鐘健腹器就可以嗎?


我第一次去健身 是踩飛輪 30分約500卡
踩完很熱..就喝了330CC的可樂一瓶

上面只是想說.不忌口作再多運動也白費
這裡是簽名檔吔
飲食觀念跟內容不改變

光要靠運動 還五分鐘那種就想瘦

只能說乾脆還是別減了~
正解,
養成運動習慣,才是長遠之計,
飲食控制是要的,
但不能只靠飲食控制
N4010 wrote:
過不久就會在家生灰...(恕刪)

James.lai wrote:
請問:
一日一瓶紅酒,算是高甜水果過量嗎?


一瓶紅酒750ml,13%酒精,
750 * 0.13 = 97.5克酒精
1克酒精7大卡,97.5克= 682.5大卡 = 一個便當
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