近一年帶家中長輩去健康檢查發現肌肉量下降很快，可能跟膝蓋退化有關，平常走路和運動量更少了，透過親戚關係才開始帶他們去wg運動，不是那種很困難的啦，可能就是簡單的肌力訓練
偶爾我工作比較閒下班也會一起去動動，除了運動之外，發現補品的補充也蠻重要?有上網查但不太知道哪種比較初階也對身體較無負擔的?
前陣子看到有人推桂格新出的蛋白粉，還有健身房教練推薦自家的蛋白能量飲，有人有推薦的嗎?
個人積分：12356分
文章編號：91568751
個人積分：319分
文章編號：91569790
個人積分：1720分
文章編號：91576458
確實 但也要有胃口[微笑]
個人積分：268分
文章編號：91577742
個人積分：1448分
文章編號：91587236
