補給品
近一年帶家中長輩去健康檢查發現肌肉量下降很快，可能跟膝蓋退化有關，平常走路和運動量更少了，透過親戚關係才開始帶他們去wg運動，不是那種很困難的啦，可能就是簡單的肌力訓練偶爾我工作比較閒下班也會一起去動動，除了運...
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健康醫療網／記者林宗憲報導更年期是女性身體自然老化的過程，因卵巢功能持續衰退，到最後月經一整年不來就會進入停經。而更年期的發生一般會在48至52歲之間，持續時間約2至7年不等。惠心婦產科小兒科診所黃靖雲醫師表示...
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得知媽媽罹癌後查了很多抗癌的經驗談和關於營養補充品的文章和醫生討論後 最後決定採用免疫治療加化療的方式來治療由於是食道癌 媽媽現在的飲食非常受限 基本上只能吃一些液態的食物看著媽媽體重一直掉 一天比一天瘦 好心...
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我媽是個很愛大自然和運動的人，自從退休後她每週都會和社團的人一同相約去爬山走步道。媽媽很熱心，每次都會幫同行的友人一起準備補給品。她很重視健康，喜歡簡單的原形食物，所以她通常會是水煮蛋、水果或玉米等等…。但每次...
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經小弟爬文後發現，補給品首選為醣類依序澱粉、蛋白質及脂肪。小弟有在健身，但是經過長時間的有氧運動會消耗肌肉，請各位勇腳們指教一下～要如何避免消耗肌肉或者降低肌肉被消耗的速率？分享一下我的好伙伴———小雲豹？
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六月份去韓國long stay，發現一個很奇特的現象，就是韓國歐爸下班一定會去喝酒，不論是跟同事長官或者是朋友，下班後一定會外出蹓噠，甚至喝到早上直接去上班。如果擔心有宿醉問題，就會到韓國診所（奇怪，診所也都很...
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文章到這邊已經有點長了，稍微整理一下，沒時間的人就看這一段，有時間的人就從頭看吧！BCAA對我個人而言，食用BCAA當下，並不會馬上健步如飛，立即提昇成績，只會讓你精神狀況好一些。但是食用BCAA卻可以減少肌肉...
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