蠻嚴重的 不能走路那種 那時醫生是說發炎
後來吃了很多輪藥和復健 就恢復了 可以正常行走
不過就沒再做這麼重了 深蹲和硬舉也都大概練而已
恢復後 走路 跑步 重訓 抱石基本上都沒問題
可是昨晚去wg做一個機械式深蹲器材 沒做很重
只是蹲比較下去 發現腳過於彎曲的話 膝蓋居然又會很痛
伸展或拉筋時很彎曲也會發生 沒到這麼彎曲就不會痛
雖說平時走路 跑步 重訓 各種活動都不需要這麼彎曲
但是不是代表其實還沒好 不影響功能是不是也要去解決一下？
老實說我也有再去找物理治療師 他幫我做啥膝蓋超音波 沒啥用= ="
現在只能練完多在健身房滾筒按摩了QQ
不曉得有沒有膝蓋康復大大可解一下
