我遊泳也很長一段時間了
最近打水的速度有提升
所以現在自由式50公尺大概1分10秒
當然這個速度對我來講已經算很快了
可是我在遊泳池遊的時候
還是很多人遊的飛快 直接就超前我
真是不知道怎麽游的
我預估那個速度可能有60秒以內
應該50公尺50秒的水準
能不能請問一下 有這種速度的關鍵在哪裏
是因為腳打水的速度特別快嗎
還是說身高也有差別
理論在這裡:
https://www.facebook.com/drtongsharing/posts/1529065917397025
所以,重點除了發力,還有減低水阻。
如果沒有水阻,依照牛頓運動定律,只要划第一下,就會一直前進,後面都不用划了。
但要如何用對肌群發力,還要同時減低水阻,就有勞專業教練了。
用力的方向,用在推進的比例有多少? 還是用在無謂的上對下? 都跟 用力方式 與 時間點 有關。
我不是教練,以上只是簡單的物理 與 數學。
牽一髮動全身,用力的方式 與 時間點 改變,身體平衡就會改變,阻力就跟著變了。
但不是每個教練都會教,小弟常在泳池偷偷觀察不同教練的教學方式。
有的就是硬操型,有的是陸上練姿勢型,有的強調腳打水,有的強調划手,有的強調軀幹旋轉,各式各樣都有。
而且就算曾經是很強的選手來教,也不一定知道怎麼教,因為他不一定知道理論,而只是天賦協調性好,體力好。
硬操型的教練就不建議了,或許可以找一下 三鐵選手 當教練。畢竟他們追求速度的同時,也要注意耐力,較適合一般泳客需求。
https://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4
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