先找個離家近一點的泳池 買好必要的裝備 先去SPA池 泡一泡順便按摩一下 適應水的感覺 再去淺泳池 做一下 水中韻律呼吸 在用腳來回兩端走一走 適應水的浮力 感覺還可以慢慢學游泳的基本式 PS游泳不一定會減肥
